Bioenergeetiline teraapia on keha teraapia, mis kasutab konkreetseid füüsilisi harjutusi ja hingamisraskusi, et vähendada või eemaldada üksikisiku mis tahes tüüpi emotsionaalset blokeerimist (teadlik või mitte).
Bioenergeetiline teraapia aktiveerib energia voolu ja uuendab inimese elulist energiat, töötab mitte ainult füüsilise keha, vaid ka meele ja emotsionaalse näo järgi.
Hingamine on selle teraapia põhiosa, sest seda muudetakse vastavalt olukorrale, näiteks hingamine on kurbuse olukorras aeglasem ja kiiremini stressis.
Mis on bioenergeetiline ravi?
See ravi on näidustatud isikutele, kellel on mingisugune emotsionaalne blokeering, näiteks foobiad, depressioonid, madal enesehinnang, paanikahood, obsessiiv-kompulsiivsed häired ja hingamisteede, seedetrakti ja neuroloogiliste probleemidega isikud.
Kehalise harjutused on kasutatud
- Tõmme : vaagnaga teostatud kehaline harjutus on suunatud seksuaalsusega seotud probleemide lahendamisele.
- Diafragma : diafragma kehakraavid vajavad suuremat hingamisteede kontrolli.
- Rind : harjutused on suunatud represseeritud tunde ja emotsioone väljendama.
- Jalad ja jalad : keha harjutused nende liikmetega püüavad siduda üksikisiku reaalsusega.
- Kael : kehaõpetused kaelaga aitavad pingetest leevendada ja lõõgastuda.
Bioenergeetilises ravis kasutatud meetodid
Bioenergeetilise ravi istungil kasutatakse massaaži, reiki, kristalle ja psühhoteraapiat. Iga seanss kestab keskmiselt üks tund. Mõned üksikasjad on järgmised:
1. Bioenergeetiline massaaž
See koosneb manipulatsioonidest lihaste ja muude kudede kaudu massaaži abil, mille kihid, surve ja vibratsioon, mis tagab inimese füüsilise ja vaimse heaolu. Kasu hulka kuuluvad lihaste, vereringe ja närvisüsteemi parandamine, ärevuse ja depressiooni sümptomite vähendamine, rahustav ja lõõgastav toime, meeleolu parandamine ja enesehinnang.
Nende massaažide fookus on energiakanalid (meridiaanid), kus paiknevad keha peamised elundid nagu kopsus, soolestikud, neerud ja süda. Selle tehnika abil võib kaasneda aroomiteraapias ja lõõgastavas muusikas kasutatavad õlid ja essentsid, kuid seda tehakse igal üksikul isikul erinevalt, kuna see keskendub kliendi tasakaalustamatusele, kuna selle meetodi eesmärk on anda indiviidi sisemine tasakaal ja parandada nende elukvaliteeti.
2. Bioenergeetilised harjutused
Nende hulka kuuluvad kaheksa kehaosad: jalad, jalad, vaagen, diafragma, rind, kael, suu ja silmad. Mõned näited on:
- Põhivibratsioon Harjutus : asetage jalad 25 cm kaugusele. Kallutage keha edasi, kuni teie käed jõuavad põrandani, põlved võivad olla painutatud, et harjutada mugavamalt. Lõdvestage oma kaela ja hingake sügavalt ja aeglaselt. Jätke 1 minutiks asendisse.
- Stretching Exercise : See harjutus hõlmab venitamist . Kui seistes püsti ja oma jalgadega paralleelselt, asetage oma käed sõrmede põimimiseks, venitage paariks sekundiks, tunnete kõhu hüpereksistumist ja seejärel lõõgastuge. Inhaleerige sügavalt sisse ja ärritage, et pikendaksite "a" heli.
- Rööpimine ja mulgustamine : Sellel treeningul peaks kogu keha loksutama ilma sünkroniseerimise või koordineerimiseta. Alustage käte, käte, õlgade ja kogu keha raputamisega, lõõgastage jalgade lihaseid ja vabastage pinged. Võite teha käsitsi liigutatavaid liigutusi.
Bioenergeetiline ravi pakub oma praktikutele meelerahu, emotsionaalset tasakaalu ja lõõgastumist.
