Sünnitusjärgne düsfooria, mida nimetatakse ka sünnitusjärgseks depressiooniks, on olukord, mida iseloomustab kurbuse, ärrituse tunne või häbi tundmine pärast intiimset kontakti. Düsfooria on naiste hulgas sagedasem, kuid see võib juhtuda ka meestel.
See kurbuse, ahistuse või ärrituse tunne pärast seksi võib häirida inimese elukvaliteeti, mistõttu on sageli oluline pöörduda psühholoogi poole, et teha kindlaks seksuaalse düsfooria võimalik põhjus ja alustada ravi.
Düsfooria sümptomid
Tavaliselt on pärast seksuaalvahekorda isiklik tunne lõõgastuda ja heaolu, kuid mõnedel juhtudel on see, mis juhtub, vastupidine, isegi kui inimene on suhete ajal tundnud rõõmu.
Sünnitusjärgset düsfooriat iseloomustab kurbus, häbi, ärritus, tühjenemise tunne, murelik ärevus või nutt ilmselge põhjusel pärast orgasmi. Lisaks võivad mõned inimesed muutuda agressiivseks füüsiliselt või verbaalselt pärast vahekorda, selle asemel et jagada meeldivat hetki ja heaolu tunnet partneriga.
Oluline on jälgida düsfooria sümptomite sagedust pärast seksi, sest kui see on sagedane, on psühholoogi abistamiseks soovitatav püüda mõistma, et kurbustunne kaotab ja sugu muutub igal ajal meeldivaks.
Peamised põhjused
Paljud inimesed seostavad soolist düsfooriat sellega, et intiimne kontakti oli hea või halb, suhe, milles te olete, või teadmised puudutatud isikust, kellega olete seotud. Kuid düsfooria ei ole enamikul juhtudel seotud nende olukordadega, vaid hormonaalsete, neuronite ja psühholoogiliste probleemidega.
Vahekorda ajal vabaneb suur hulk hormoone, mis tagab rõõmu. Kuid pärast orgasmi võib nende hormoonide kontsentratsioon kiiresti väheneda, mis põhjustab näiteks kurbust või ärritust. Lisaks sellele võib sünnitusjärgne düsfooria olla seotud aju esineva struktuuri, närvi amigdala, mis on vastutav tundide ja emotsioonide kontrollimise eest ja mis intiimse kontakti jooksul ja pärast seda vähendab oma aktiivsust, struktuuri düsfunktsiooni.
Düsfooria võib olla ka näiteks väga rõhuva seksuaalhariduse tulemus, mis võib põhjustada suhte pärast isiku stressi ja küsitlust.
Kuidas vältida sünnitusjärgset düsfooriat
Soolise düsfooria järgimise vältimiseks on oluline, et isikul oleks kindel nii enda kui ka tema keha suhtes, vältides seega piinlikkust ja küsitlemist näiteks tema keha või seksuaalse jõudluse kohta. Oluline on ennast tunda nii, et enesekindlust oleks võimalik luua.
Lisaks sellele on oluline, et isikul oleks nii professionaalselt kui ka isiklikult eesmärke ja nende saavutamiseks tööd, sest täitmise tunnus ja õnne stimuleerivad hea ennustust igas mõttes, mis võib vähendada düsfooria sagedust näiteks seksi järel.
Suguvahetusel on oluline, et kõik probleemid ja probleemid unustataks ja keskenduksid ainult hetkel, vältimaks kurbust ja ahistust pärast sugu.
Kui düsfooria esineb sageli, on soovitatav otsida psühholoogi, et selgitada välja düsfooria võimalik põhjus ja seeläbi ravi alustada, kuna see olukord võib sageli inimese elukvaliteeti kahjustada.
