Imiku söötmine algab rinnapiima või pudeliga 4-6 kuu jooksul ja seejärel viiakse kindlad toidud nagu köögiviljad, puuviljad, putru, valge liha, munad ja kalad kindlas järjekorras vastavalt laps nii, et laps saaks neid toiduaineid nõuetekohaselt seedida ja neil pole allergiat.
Beebil on vaja 6 toidukorda päevas: hommikusöök, keskööl suupiste, lõuna, pärastlõunane suupiste, õhtusöök ja õhtusöök. Lisaks sellele näevad mõned lapsed ikkagi vajadust õhtupoolikul õdeda, muutes veel ühe söögikorra. Kui laps saabub täielikult üheks aastaks, tuleb ainult hommikusööki ja õhtusööki sisaldada piima ja kõik teised toidud tuleb teha tahke toiduga, mida söödetakse lusikaga.
Toidu sisseviimise järjekord
Järgnevad näited on standardse toidurežiimi kohta 0-12 kuu vanustele väikelastele:
| Vanus kuudes | Mida sa võid süüa | Märkused |
| 0-6 | Rinnakork või pudel, 7 korda päevas või kui laps tahab | Rinnaga imetamine ei vaja vett, kuid kes vajab pudelit |
| 4-6 | Köögiviljapüree, küpsispiraali või putru | Puderil võib olla ainult gluteen pärast 6 kuud |
| 6-7 | Alustage süüa küpsetatud ja hakitud kana või kalkuni liha | Ärge andke punase liha, riisi ja oad kokku |
| 8-9 | Alustage purustatud munakollase pakkumist toidus | Ärge andke kogu muna veel |
| 9-12 | Alusta kala ja kogu muna pakkumist. Siit saate süüa riisi, oad ja punast liha. | Pärast tervislikku toitu koos vähese rasvade ja suhkrutega |
See on vaid lapse toitmise üldine ülevaade ja teie lastearst saab seda kohandada vastavalt teie lapse vajadustele.
Kuidas toitu valmistada
Soovitatav on ette valmistada lapse toidud perekonnast eraldi. Ideaalne on sibulaga hõõru vähese ekstra neitsioliiviõliga ja seejärel lisada vett ja köögivilju (iga supp või püree puhul 2 või 3 erinevat). Siis peate masinaga kõik asetama kahvliga ja jäta see mitte liiga vedelasse konsistentsi, et vältida imiku lämbumist. See võib olla lõuna- ja õhtusöögi näide.
Suupistete jaoks võite pakkuda loodusliku jogurti ilma suhkruta ja täiendada sõtkutunud puuviljaga, näiteks kraapitud banaani või õuna. Kartul või putru tuleks valmistada vastavalt pakendil olevatele juhistele, sest mõned peavad olema valmistatud veega ja teised piimaga, milleks võib olla rinnapiim või kohandatud piim, vastavalt lapse vanusele.
Kuidas alustada söötmisega tutvumist
Tavaliselt näitab lastearst söögi või pudeli asendamist söögikorda iga 3 nädala järel. Nii et lapse esimeseks tahkeks söögiks saab lõunaks 3 nädalat. Pärast seda võib pediaatril märkida pärastlõunase suupiste toomist jne.
Peale selle vajab laps ikkagi ka kuni 2-aastast rinnapiima, nii et ta võib imetada enne hommikusööki ja enne voodisse minemist, eelmise söögikorraga vähemalt 1-aastase intervalliga. Kuid laps saab ka õpetada muudel kellaaegadel, kuid mitte takistada nende arengut, peaks puhangud toimuma pärast lõunapäeva magustoitu, suupisteid või pärast õhtusööke.
Kui palju peaks laps sööma
Beebil ei ole väga suurt kõht, ja tõsi, et tahke toit võtab rohkem ruumi kui sama vedelversioon. Seetõttu ei pea vanemad meeleheidet saama, kui laps tundub mõnda aega sööma. Oluline on mitte liiga kiirelt loobuda, samuti mitte sundida last sööma, kui see näitab resistentsust. Maitseainete erinevus on väga oluline, et laps õpiks süüa kõike.
Mida teha, kui teie laps ei taha süüa
Mõnikord ei soovi laps süüa, tekitades stressi ja muret vanematele ja hooldajatele, kuid on olemas mõned strateegiad, mis aitavad säilitada tervislikku ja mitmekülgset toitu lapsepõlves. Vaadake järgmises videos olevaid näpunäiteid:
Mida laps ei peaks sööma
Beebi ei tohiks enne 1. eluaastat süüa kompvekke, suhkrulisandit, praetud toitu, sooda ja väga maitsestatud kastmeid, kuna need võivad kahjustada tema arengut. Nii et mõned näited toidust, mida laps ei peaks sööma, on šokolaadipiim, šokolaad, šokolaad, küüslauk, täidisega või täidisega tort, sood ja tööstuslik või pulbristatud mahl. Vaadake rohkem näiteid toidust, mida teie laps ei saa enne 3. eluaastat süüa.
