See kodune ravi koosneb ainult kahest astmest, mida saab igapäevaselt järgida, millel on suurepärased tulemused nahal ja mis koosneb järgmistest osadest:
1 st Söö rohkem tsinki
Näiteks võite süüa mõnda tsingi sisaldavat toitu, näiteks riisikliid, nisuidud, küüslauk, kana, sealiha, läätsed, sojaoad, päevalilleseemned või kõrvits.
Sellise toiduga seotud tarbimine aitab vähendada akne ja naha õli, tugevdades selle levikut, keratolüütilist ja põletikuvastast toimet avatud ja suletud komedoonidele, inhibeerides prostaglandiinide sünteesi.
Naistele soovitatav ööpäevane annus on 8 mg ja 11 mg meeste puhul, mille mõlema puhul on lubatud annus 40 mg. Samuti on hea võimalus kasutada tsinkkapsleid, kuid sellisel juhul võib annus olla 15 kuni 30 mg päevas.
2º. Kandke omatehtud jogurti maski
See hommikune mask, mis on valmistatud valgete ubadega ja jogurtidena, aitab nahal taastada, säilitades selle terviklikkuse.
Koostisosad
- Äädikas
- 50 g valgetest oadest
- 1 purgi looduslikust jogurtust 125 g
Valmistamisviis
Jätke äädikattega kaetud kausis olevad valged oad kuni aedubade eemaldamiseni. Seejärel peksid valged oad segistis oleva jogurti seguga ja hoiavad seda segu külmkapis külmalt suletud mahutis.
Kandke igapäevaselt ainult pimples, mis lasevad viis minutit toime panna ja seejärel pesta nahka. Korrake seda protseduuri iga päev, kuni nahk on täielikult puhas.
Tutvuge rohkem toitumisnõuandeid luude kuivatamiseks, toitumisspetsialisti videos Tatiana Zanin:
