Kehv ringlust iseloomustab raskused veres läbi veenide või arterite, tekitades selliseid sümptomeid nagu jalgade tursed, jalgade valu, külmad käed ja veenilaiendid jalgades.
Kehv verevarustus on tavaline olukord, eriti ülekaalulistel isikutel või naistel, kes kasutavad rasestumisvastaseid tablette.
Mõned kehva ringluse juhtumid võivad olla pärilikud ja ilmne pidevalt, kuid mõnedel inimestel võib see tekkida muude põhjuste tõttu, nagu kulutades palju aega, ristijada või vananemist.
Halva ringluse sümptomid
Halva vereringe sümptomiteks on:
- Jalad ja külmad käed;
- Jalgade ja jalgade turse;
- Valu ja väsimus jalgadel;
- Kuiv ja kiht nahk
- Jalgade tunne
- Veenilaiendid.
Nende sümptomite vähendamiseks saavad patsiendid päeva lõpus oma jalgu jalgadega püsti tõsta või jalad kõrgemaks kui keha.
Mida teha halva ringluse tõttu
Viletsa ringluse tagajärjed on:
- Harjutama regulaarselt kehalisi tegevusi;
- Kandke elastseid tihendusrõivaid;
- Ärge istuge ega istuge liiga kaua;
- Soola koguse vähendamine toidus;
- Ole ideaalkaalu ulatuses.
Lisaks nendele näpunäidetele peaksid inimesed hoiduma rasva kogunemisest ja igal aastal kontrollima vere kolesterooli taset, kuna kõrge kolesterool kahjustab vereringet.
Naiste puhul on tähtis ka günekoloogi käitumine, eriti rasestumisvastase pilli kasutamise ajal. Täiendavate näpunäidete lugemine on järgmine: looduslik ravi vaegse ringluse korral.
Kehv ringlemine raseduse ajal
Raske ringlemine raseduse ajal on sagedane olukord, sest selle aja jooksul toodab naise keha rohkem vedelikke platsenta niisutamiseks, mis takistab veenide tööd.
Lisaks on toodetud relaxin, hormoon, mis põhjustab veenide laienemist, muutes verd südamesse jõudmise keeruliseks.
Seega, selleks, et ära hoida vaegset vereringet, peavad rasedad naised puhata päeva jooksul mitu korda, kasutama elastseid tihendusrühmi ja massaaži jalgu.
Kui olete mõelnud reisimisele, vaadake järgmist videot ja õppige näpunäiteid, mida saate jälgida, et vältida halva ringluse häirimist.
