Näiteks on võimalik vastu võtta mõningaid lihtsaid strateegiaid, näiteks tagada, et keha peetakse enne peod algust hästi puhkama, kuna on rohkem võimalusi ärkveloleku pidamiseks ja energia jaoks rohkem aega.
Pidustamiseks on 7 strateegiat pikemaks ja parema energiaga püsimiseks:
1. Võtke stimuleerivaid jooke
Selliste jookide stimuleerimine nagu kohv, koks, must tee või energiajoogid nagu Red Bull on rikkad kofeiinist, aju stimuleerivast ainest, mis on hea valik, et saada rohkem kinni ja püsida loomulikult ärkvel kauem. Kuid kofeiini suhtes tundlikel inimestel võib kofeiinitoodete tarbimisel sümptomid nagu tahhükardia, peavalu, ärrituvus ja ärevus.
Vaadake kofeiini kogust toidus.
2. Pese oma nägu külma veega
Näo, naba ja randmete pesemine külma veega aitab ergutada vereringet nendes kohtades, eemaldades une, suurendades dispositsiooni ja energiat.
3. Sööge kergesti seeditav toit
Väikestes kogustes söömine ja eelistatavalt toidud nagu puuviljad, küpsised või leib juustuga aitab samuti veeta rohkem aega ärkvel, kui sööte näiteks praetud toitu, näiteks suupisteid, kiirtoitu või rasvaseid toite, näiteks feijoada või makaronit. Rasvaga rikastatud toidud vajavad rohkem lagundamist, mis soodustab magamist, eriti öösel.
4. Vältige väga vaiksemaid kohti
Kui oled väsinud ja uniseks jäänud rohkem kui 20 minutiks väga rahulikus ja vaikses kohas, eelistab une ja nii, kui soovite pidu pidama rohkem aega, siis peaksite eelistama jääda koht, kus saate oma sõpradega rääkida ja kuulata muusika.
5. Jätkake liikumist
Igaüks, kes soovib öösel jääda, peab liikuma edasi liikuma, kuna lihaste kokkutõmbumine soodustab tähelepanu. Need, kes tahavad tantsida, võivad seda otsa jälgida, kuid need, kellele see ei meeldi, võivad näiteks valida, et jalgsi pühapäeval edasi liikuda. Oluline on mitte peatada, sest see kindlasti eelistab magada.
6. sööge magusat
Kondiitri või šokolaadi kastmine võib olla hea viis oma keha energiat suurendada, sest suhkur tõstab veresuhkrut ja on hea viis pikendada oma meeleolu.
Teadke suhkru kogust kõige rohkem tarbitavas toidus
7. Vältige alkohoolseid jooke
Need, kes ei ole harjunud jooma, võivad muutuda uimasena ainult 1 õlut või alkoholi annust, nii et kui te seda sattute, hoiduge juurest eemal, näiteks õlast, veinist, viski või viinast, kuna alkohol satub kiiresti vereringesse, põhjustades unisus.
Kuid kes võivad sellist tüüpi jooke taluda, ei tohiks kuritarvitada, kuna alkoholi liig võib inimesel purjus saada, mis samuti soodustab magamist. Erinevate jookide segamine soodustab ka joomist ja te saate väsimuse ja uniseks kiiremini, kui soovite, nii et ärge seda riski võtke.
Lisaks ei ole võõraste vastu kaitsmiseks soovitav suudelda võõrad sugu suudlusest, sest seal on haigusi, mis lähevad läbi suudluse, samuti on tähtis kasutada kondoomi, kui teil on seksuaalvahekorras isegi suulise seksi ajal kaitsta end soovimatu raseduse eest ja näiteks haigused nagu gonorröa, süüfilis või AIDS.
Vaadake järgmisi videoid, et vaadata järgmisi ja muid näpunäiteid Carnivali kõige paremaks kasutamiseks:
