PMS-i raviks, mis on Premenstrual Tensioni sündroom, on ravimeid, mis aitavad leevendada nii ärritumatuse ja kurbuse sümptomeid nagu fluoksetiin ja sertraliin ning valu ja ebamugavustunde sümptomid, nagu ibuprofeen või mefenaamhape, näiteks tuntud kui ponstan.
Naistel, kes soovivad lisaks ravimitele püsivalt vabastada ka sümptomid, peaksid olema ka tervislikud harjumused, parandades toitumist ja vältides turseid, mis halvendavad turset ja ärritatavust, liiga palju soola või praadimist ja füüsilist aktiivsust.
Sellise sündroomi sümptomite vastu võitlemiseks on olemas ka looduslikud alternatiivid, nagu tee ja nõelravi kasutamine, mis võib olla suurepärane viis ravimite ravimiseks ja selle perioodi ebamugavuste tekkimise vältimiseks.
Ravi ravimitega
PMS raviks kasutatavad ravimid aitavad leevendada peamistest sümptomitest, mis on ärrituvus, kurbus, organismi neelamine ja peavalud, ning ilmnevad 5-10 päeva enne menstruatsiooni. Neid peaks määrama üldarst või günekoloog ning need võivad olla erinevat tüüpi, näiteks:
- Hormonaalsed pillid, nagu suukaudsed rasestumisvastased vahendid, pärsivad menstruatsioonitsükli ajal ovulatsiooni ja hormonaalseid muutusi ning leevendavad seetõttu selle perioodi sümptomeid;
- Põletikuvastased ravimid, nagu Ibuprofeen ja Ponstan, töötavad, vähendades peavalu ja krampe kõõluses, valu rindades või jalgadel, mis on menstruaaltsükli selles etapis väga tavalised;
- Antiemeetikumid, nagu dimenhüdriin või bromopriid, võivad aidata iivelduse kontrollimisel, mida paljudel naistel võib selles etapis tekkida;
- Antidepressandid, nagu sertraliin ja fluoksetiin, ravivad PMS-i emotsionaalseid sümptomeid, mis on enamasti kurbus, ärrituvus, unetus ja ärevus. Neid võib kasutada pidevalt või 12 kuni 14 päeva enne menstruatsiooni;
- Anksiolüütikumid, nagu näiteks alprasolaam, Lorazepam, on rahustavad omadused, mis leevendavad pinge, ärevuse ja ärrituvuse sümptomeid. Neid tuleks kasutada juhtudel, kui antidepressandid ei ole paranenud, ja neid ei tohiks kasutada sõltuvuse vältimiseks igapäevaselt.
On naisi, kellel on väga rasked sümptomid ja kellel on raskem vorm PMS, mis on Premenstrual Dysmorphic Disorder ja sellistel juhtudel toimub ravi samal viisil, kuid võib vajalikuks osutuda ravimite suuremad annused ja järelkontroll psühhiaatriga, mis kohandab ravimeid ja teostab ravi sümptomite kontrollimiseks.
Looduslik ravi
PMS-i loomulik või kodune ravi võib olla kergete sümptomite leevendamiseks piisav, kuid see võib olla ka täiendav ravimite raviks raskemate sümptomitega naistel. Mõned näited on:
- Füüsiline harjutus, näiteks jalgsi või jalgrattasõit, vähendab serotoniini ja endorfiini vabanemisega seotud pinge ja ärevuse sümptomeid ning parandab ka selle perioodi turset võitlevat vereringet;
- Vitamiinide, kaltsiumi, magneesiumi ja vitamiin B6 lisamine farmaatsiasse või manipuleeritud multivitamiinidesse või sellistesse toiduainetesse nagu köögiviljad, kuivatatud puuviljad või terad, mis aitavad taastada vitamiini- ja mineraalide taset, mis on sellel perioodil madalad;
- Rinnavähki, nagu näiteks õhtusöödaõli, dong quai, kava kava, ginkgo biloba ja jämesektor, kasutatakse paljude PMS-i sümptomite leevendamiseks nagu ärrituvus ja valu rinnades;
- Kalade, tervete teraviljade, puuviljade ja köögiviljadest saadav toit aitab tasakaalustada keha vitamiini ja mineraalide taset ning vähendada vedeliku säilivust, võideldes paistetust ja ebamugavustunnet. Samuti on toiduaineid, mida tuleks vältida, näiteks konserveeritud, inkrusteeritud ja kõrge soola sisaldusega, kuna need sümptomid süvenevad. Lisateavet toidudest, mis on PMS-i jaoks suurepärased kodusätted;
- Nõelravi saab kasutada, kuna see aitab vähendada hormonaalseid kõikumisi ja ärevust, võime tasakaalustada kehalise elujõulisuse taset;
- Massaaž, refleksoloogia ja taimne ravim on efektiivsed lõõgastusmeetodid pinge ja ärevuse leevendamiseks;
- Homöopaatia, mida valmistatakse homöopaatiliste ravimite kasutamisega, võib aidata tasakaalustada vereringe ja maksa toimimist ning vältida turse ja pinget.
Vaadake rohkem näpunäiteid PMSi peamistest sümptomitest.
