Kõhupuhitus raseduse ajal on väga levinud probleem, sest raseduse ajal seedimine aeglustab ja lihtsustab gaasi tootmist. See juhtub hormooni progesterooni suurenemise tõttu, mis lõdvestab lihaseid, sealhulgas seedetrakti lihaseid.
See probleem muutub raseduse lõpus hullemaks, sest emakas täidab kõige enam kõhupetti, avaldades survet soolele, edasist seedimist edasi lükates, kuid mõned rasedad naised võivad seda ebamugavust kogeda isegi raseduse alguses või keskel.
Kuidas vältida liigset gaasi raseduse ajal
Rinnavähistuse vältimiseks raseduse ajal on oluline juua 1, 5 kuni 2 liitrit vett päevas, et aidata vältida gaasi ja vältida toidu, nagu ubade ja herneste, kuna nad suurendavad soolestiku gaasitootmist. Muud näpunäited on:
- Tee 5-6 toidukorda päevas väikeste kogustega;
- Söö aeglaselt ja närida toitu hästi;
- Kandke lahti, mugavat riietust, nii et kõhu- ja taljepiirkonnas pole pingeid;
- Vältige toitu, mis põhjustab gaasi, nagu oad, herned, läätsed, spargelkapsas või lillkapsas ja karjamaid jooke:
- Vältige toiduainetest koosnevat praetud toitu ja väga rasvaseid toite;
- Katse teha vähemalt 20 minutit füüsilist tegevust päevas võib olla matk;
- Kasutage looduslikke lõõgastavaid toiduaineid nagu papaia ja ploom.
Need näpunäited on eriti seotud söötmisega, neid on lihtne järgida ja aidata vähendada gaasi ja parandada kõhu ebamugavustunnet, kuid seda tuleks järgida raseduse ajal.
Millal minna arsti juurde
Kõhupuber raseduse ajal põhjustab selliseid sümptomeid nagu puhitus, krambid, jäikus ja ebamugavustunne kõhus. Kui nende sümptomitega kaasneb iiveldus, oksendamine, kõhuvalu ainult ühel küljel, kõhulahtisus või kõhukinnisus, on soovitatav konsulteerida sünnitusarstiga.
