Kõhupuhitus on suhteliselt tavaline sümptom, mis on tavaliselt seotud soolestiku gaasi liigse esinemisega, eriti kõhukinnisust põdevatel inimestel.
Siiski, kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu näiteks anal veritsus või hemorroidid, on oluline, et hinnata olukorda ja alustada parimat ravi, gastroenteroloogiga.
Veel üks tavaline kõhu turse olukord on halb seedimine, nii et kui te arvate, et see võib olla probleem, vaadake toitumisspetsialisti Tatiana Zanini videot, et teada saada halva seedimise põhjused ja kuidas seda lahendada:
Selleks, et võidelda keha turse, üldiselt mitte ainult kõhtu, võite võtta diureetilist teed ja vältida soola tarbimist nii palju kui võimalik, eelistades tervislikumat toitu, mis on maitsestatud peenete maitsetaimedega. Mõned näited looduslikest diureetikumidest on ingveri tee kaneeliga ja toiduainete nagu petersell, kõrvits, kurk, arbuus ja kirsid tarbimine. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad kõhus kõhupiirkonnas puhitus ära kõhustada.
1. Gaasid
Need on kõige levinumad põhjused ja need on seotud selliste gaaside üleliigse tekkimisega, mis võivad tekkida selliste olukordade tõttu nagu rasvade, praetud toitude ja maiustuste rohkus. Liiga maitseainetega väga vürtsise toidu tarbimine on ka osa kõhupiirkonna sagedastest põhjustest, kuna need põhjustavad ka palju soolestiku gaasi, mis kalduvad kõhupiirkonna laienemist.
Kuidas lahendada: söömine ja joomine apteegitilli tee aitab aeglaselt süüa, mitte neelata õhku, sest sellel on omadused, mis heastavad gaaside tootmist ja leevendavad sümptomeid kiiresti. Vaadake teisi looduslikke sooleseguga võitlemise viise.
2. Menstruatsioon
Väga sageli naised kurdavad, et nende kõht on turse ajal menstruatsiooni ajal. Selle põhjuseks on vedeliku kogunemine kõhupiirkonnas selles staadiumis. Pärast menstruatsiooni lõpeb turse loomulikult kaduma.
Kuidas lahendada: alandava kõhu vähendamiseks menstruatsiooni ajal võite võtta näiteks teed diureetikumi, näiteks rohelise tee, või süüa näiteks melonitükke.
3. Rasedus
Kui kõht hakkab kõhupunstest alla paistma ja menstruatsioon paar päeva edasi lükkub, võib see olla raseduse märk. On normaalne, et kõht hakkab rindade esimesel trimestril muutuma nähtavamaks naba alla ja aja jooksul kasvab ta ühtlasemalt, kuni see jõuab rinnani.
Kui arvate, et võite olla rase, võta järgmine katse:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Uuri, kas olete rase
Alustage test
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
- Jah
- Ära tee seda
Raseduse ajal kipuvad naised koguma palju vedelikke, muutes need kõik paistes, eriti pahkluude, käte ja nina juures. Sellega seoses saate soola ja naatriumi tarbimist vähendada ja juua rohkelt vett. Ei ole soovitatav teed ilma arst teadmata, sest paljud võivad põhjustada enneaegset tööd.
4. Kõhukinnisus
Kõhukinnisus võib olla seotud vähese kiu sissevõtmise, kehva kehalise aktiivsuse ja kehva vee tarbimisega ning võib mõjutada igas vanuses inimestele, kuigi see on levinud istuvates ja voodipõhjustes.
Kuidas lahendada: tarbige kiudaineid rikkalikult toitu, kuna see soodustab väljaheitekooki moodustumist, sellega seotud kõhukinnisust ja gaase. Head näited on kaer, müsli, nisukliid, tervislik toit, puuviljad ja köögiviljad, toored või vees ja soolas keedetud.
Lisaks sellele kodusele abiainele võite ikkagi võtta klaasi looduslikust jogurtitist, kes on pekstud 1/2 papaia papaiaga ja magustatud meega iga päev. Kõikidel nendel näidetel ei ole vastunäidustusi ja neid võib kasutada igas vanuses inimestele, sealhulgas imikutele. Vaadake teisi looduslikke võimalusi kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.
5. Ülekaal
Vahel võib kõhtu mitte ainult paisuda rasvade kuhjumisest selles piirkonnas ja sel juhul on vajalik selle rasva põletamine selle probleemi lahendamiseks.
Kuidas lahendada: harjutada iga päev ja süüa vähem rasva ja suhkru rikkalikult toitu. Kui vajate oma võimu reguleerimise abi, vaadake järgmist videot:
