DIEET HÜPERTROOFIA JA RASVA KADU JAOKS - TOITUMINE JA TOITUMINE

Kuidas kaotada rasva ja saada lihaseid samal ajal



Toimetaja Valik
Mis on Adie õpetaja ja kuidas ravida
Mis on Adie õpetaja ja kuidas ravida
Et kaotada rasva ja saada lihaseid samal ajal, peate igapäevaselt harjutama kehalist aktiivsust ja tasakaalustatud toitumist, valkude ja heade rasvade hulga suurenemisega. Füüsiline treening peaks keskenduma eriti jõutreeningutele, nagu näiteks kulturismi ja ristkomplektile, mis stimuleerib lihasmassi kasvu. Tei