Tselluliidi 1. klassi on võimalik lõpetada vaid kahe nädala jooksul, kuid selleks on vaja lisaks igapäevastele lümfide äravoolusüsteemidele igapäevast ravi, mis peaks sisaldama piisavat toitumist, head hüdratatsiooni, harjutusi jalgade ja põskede toonimiseks. näiteks esteetilised ravimeetodid nagu lipokuvitatsioon, raadiosagedus või endermoteraapia.
Kuna tselluliit on põhjustatud tuharest ja jalgadest koosneva rasva kogunemise ning selle piirkonna liigsete vedelike ja toksiinide hulgast, puudub ühtne ravi, mis võib kiiresti ja lõplikult kõrvaldada tselluliidi.
Siiski, järgides kõiki neid näidustusi, on võimalik 1. klassi tselluliit kõrvaldada ning ka 2. ja 3. klassi tselluliit viia 1. klassi, nii et neid on kergemini elimineerida.
Kuidas teada saada oma tselluliidi tüüpi
Peegli abil piirkonna jälgimiseks on vaja teada oma tüüpi tselluliiti, kuid vaatlust võib teha ka teine inimene, mis on kõige rohkem näidustatud.
Teine samm on naha muutuste jälgimiseks osa jalg või põkk. Tüüp tselluliit võib olla:
Kuidas vabaneda kiire tselluliidist
1. klassi tselluliidi kõrvaldamiseks ainult 2 nädala jooksul on suurepärane kodusravitus koosneb järgmistest osadest:
1. Toit
Toitumine peaks eelistatavalt olema toitumisspetsialisti poolt juhitud, kuid üldiselt soovitatakse vähendada soola tarbimist, ravimtaimede muutmist ja detoksifitseerivate toiduainete ja diureetikumide tarbimist, mis aitavad eemaldada kehast liigseid vedelikke ja toksiine. Vaadake näiteid tselluliidi toidust selles video või toote diureetilises toidus:
Hüdratatsiooni puhul soovitatakse võtta vähemalt 2 liitrit vett päevas, et tagada keha hea hüdratsioon, hoida nahk elastseks ja tervena. Teed, mida võidakse kasutada tselluliidi vastu võitlemiseks, on roheline tee, naha müts või Aasia säde, sest need on teaduslikult tõendatud, et see võib aidata ravi. Lisateave: Aasia vahuvein tselluliidi jaoks.
2. Harjutused
Tselluliidi vastu võitlemiseks peaksid eelistatavalt juhinduma akadeemia treener või õpetaja. Röntgenipõhimõtte järgi on soovitatav teha aeroobseid harjutusi, nagu kiire käimine, sörkimine või jalgrattasõit, et suurendada kalorite kulutusi ja vähendada rasvade kogunemist, mis on ka tselluliidi põhjuste hulgas.
Lisaks nendele harjutustele on vaja tooni ja tugevdada jalgade lihaseid ja põkk koos spetsiifiliste harjutustega, näiteks lokaliseeritud võimlemisega, näiteks liivapuudega või kehalise võimlusega harjutustega. Vaadake näiteid: Tselluliidi otsaõpetused.
3. Lümfide äravool
Liigse vedeliku eemaldamiseks alumisest kehast, tselluliidi märgatavalt vähendades on soovitatav lümfide äravoolu päevane seanss, mida saab teha käsitsi või seadmega.
Kaks tselluliidi vastu kasutatava aparaadi näiteid on RAGodoy® aparaadiga eelravitus ja mehaaniline lümfide äravool vähemalt 2 tundi päevas. Mõlemad seadmed võivad olla tõhusad tselluliidi vastu võitlemisel, sest nad võivad mobiliseerida hea koguse interstitsiaalse vedeliku tagasi lümfiahelale, nii et seda saab uriiniga läbi viia. Siin on võimalik manuaalset äravoolu teha: tselluliidi käsitsi limaskesta väljavool.
4. Esteetiline ravi
Lisaks sellele on vaja täiendada ravi esteetiliste seadmetega, mis suudavad tõestatud viisil kaotada teatud piirkonnas asuva rasva. Head näited on lipokuvitatsioon, suure võimsusega ultraheli ja raadiosagedus.
Sellist ravi saab teha mõnes kosmeetikakliinikus ja anda suurepäraseid tulemusi. Siiski tuleks neid teha ainult kuni 3 korda nädalas ja need ei kõrvalda vajadust järgida ülaltoodud samme.
Selliseid ravimeetodeid võib näidata, et kõrvaldada tselluliit kehaosas, kaasa arvatud jalgades, tuhares, kõhus ja kätes.
Kõiki neid juhiseid tuleb igapäevaselt jälgida, et keha saaks eemaldada rasva ja vedelikupeetuse, vähendades mõõtmisi ja parandades tselluliidi välimust. Siiski tuleks iga juhtumit hinnata individuaalselt ja ei tohiks olla ühtegi ravi, mida saaks kõigile naistele näidata. Füsioterapeut on funktsionaalse dermato spetsialist, kes teeb põhjalikku hindamist ja juhendab kõige sobivamat ravi.
