Neerukiviga sööt tuleks teha vastavalt neerudesse moodustatava kivi tüübile, kuid enamus kive on moodustanud soolad ja mineraalained, peamiselt kaltsiumi ja oksalaatsoolad või kusihapet.
Neerukivide moodustumise peamised põhjused on madala mineraalide toitumine, vähene veetarbimine, kaltsiumilisandite kasutamine, rasvumine ja oksalaatidega rikkalik toit, näiteks spinati ja peediga rikkalik toit. Seega tuleb võtta järgmisi ettevaatusabinõusid:
1. Vältige hapnikuid rikkad toidud
Kaltsiumoksalaatkivide peamine põhjus on liigne oksalaat, mistõttu on oluline vältida selliseid toite nagu spinat, maasikas, peet, šokolaad, kohv, must tee, kana, soja, pipar, kakaopulber ja õliseemned nagu pähklid või pähklid. Vaadake oksalaatide rikaste toitude täielikku nimekirja.
2. Vältige C-vitamiini ja kaltsiumi sisaldavate toidulisandite kasutamist
Keha muudab osa vitamiinist C oksalaadiks, suurendades neerukivide tekkevõimalusi. Kuna C-vitamiini on hõlpsasti leitud värsketes köögiviljades ja puuviljades, tuleb vältida kapslite või kihisevate tablettide täiendamist.
Teisest küljest võib kaltsiumi lisamine stimuleerida ka kivide tootmist, kuna liigne kaltsium filtreeritakse neerude kaudu ja vabaneb uriiniga.
3. Väldi liigse soola
Soola liigne sisaldus kehas stimuleerib neerudes kaltsiumi suurenemist, sest need mineraalid peavad uriini tootmise ajal vere filtreerimisel olema tasakaalus.
Seega vältige valge soola ja soolase rikaste toiduainete kasutamist nagu viilutatud ja pulbristatud vürtsid, kiirnauad, pulbrilised supid, valmis külmutatud toiduained, kiirtoit ja töödeldud liha nagu hamburger, vorstid, vorstid, sink, peekon, suitsutatud liha, bologna ja salaami.
4. Kusihappega rikastatud toiduained
Neile, kellel on kusihappega moodustunud neerukivid, peate vältima selliste toiduainete ületamist nagu üldine liha, kana, kala, maks, viinakivi ja muu sisikond ning alkohoolsed joogid.
Seda seetõttu, et valgurikkad toidud, mis on peamiselt loomse päritoluga toidud, on rikastatud kusihappega ja võivad stimuleerida rohkem kivide moodustumist. Lugege, mida süüa, et kontrollida kusihapet.
Vaadake järgmist videot ja vaadake, mida süüa neerukivide vältimiseks:
Et teada saada, kuidas kriisi kindlaks teha, vaadake neerukivist sümptomeid.
