Joomine puuviljamahlad, köögiviljad ja terad on suurepärane viis vähktõve tekke riski vähendamiseks, eriti kui teil on teie perekonnas vähk.
Lisaks sellele aitab need mahlad keha ravi ajal tugevdada, kuna neil on palju antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid, mis mitte ainult ei kaitse tervislike rakkude vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi, suurendavad nende vastupidavust oksüdatiivsele stressile, vaid tugevdavad ka keha raviks paremini reageerima ja see on kasulik ka vähktõve vastu võitlemise ravimite kõrvaltoimete vähendamisel, eriti keemiaravi ajal.
Need mahlad, näiteks apelsini, tomati, sidruni või linaseemne, tuleks võtta iga päev. Siin on 4 vähi mahla retsepti:
1. Tomati, peedi ja apelsinimahl
See mahl on rikas tomati lükopeeni, apelsini-vitamiini C ja peedi beetanaani, mis on võimas antioksüdant, mis aitab vältida vähktõbe ja tugevdab immuunsüsteemi.
Peale selle sisaldab suhkrupeet B-vitamiine, mis hoiab ära aneemia ja kaitseb närvisüsteemi.
Koostis:
- 1 apelsini mahl
- 2 kuivatamata tomatit või 6 kirsstomatit
- ½ keskmise suhkrupeedi
Kuidas valmistuda: segage kõik segistis olevad koostisosad ja jooge jäätist. Kui soovite seda magusat, lisa ½ supilusikatäit mett.
2. Ingver, ananass ja sidrunimahl
Ananass ja sidrun on tsitrusviljad, mis on rikas C-vitamiiniga, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vältida selliseid haigusi nagu vähk ja südameprobleemid.
Ingver aitab parandada vereringet ja vähendada kemoteraapiast tingitud iiveldust ja haigusi.
Koostis:
- 1 tl riivitud ingverit
- 3 viilu ananassi
- pool sidrunist mahl
- 2 piparmündi lehti (valikuline)
- Kuidas valmistuda: segage kõik segistis olevad koostisosad ja jooge jäätist.
3. Kapsas, sidrun ja kirglik puuviljamahl
Selles mahlas on palju vitamiine C ja A, mis on antioksüdandid, ja foolhappes, mis esineb kapsas ja stimuleerib vere tootmist, ennetab aneemiat ja suurendab ainevahetust.
Koostis:
- 1 lehtkapsa võid
- ½ sidruni mahl
- Pulber 1 kirglik puu
- 1 klaas vett
- 1 supilusikatäis mee
Kuidas valmistuda: segage kõik segistis olevad koostisosad ja jooge jäätist.
4. Linaseemned, baklazaan ja õunamahl
Baklazaan on rikkalikult antioksüdantide antootsüaniinide ja foolhappega, mis takistab aneemiat ja tugevdab keha. Õun sisaldab lahustuvaid kiude, mis aitavad ära hoida kõhulahtisust ja linaseemne sisaldus oomega-3, mis aitab vähendada põletikku kehas.
Koostis:
- 2 kooritud õunu
- ½ baklazaani
- ½ supilusikatäit linaseemnejahu
Kuidas valmistuda: segage kõik segistis olevad koostisosad ja jooge jäätist.
Vaadake rohkem näpunäiteid vähi vastu võitlemiseks kasutatavate toiduainete kohta.
