Näiteks rindade nõrgendamise lõpetamiseks, mis tuleneb rinnatoetuse kiudude muutustest, peamiselt vananemise, liigse kaalukaotuse, rinnaga toitmise või suitsetamise tõttu, on võimalik kasutada alternatiive, näiteks tugevate nahakreemide kasutamist, harjutused lihaste või esteetilise protseduuri tugevdamiseks, näiteks raadiosagedus.
Raskematel juhtudel või juhul, kui eelnev ravi ei parane, on plastikust kirurgia võimalus, mida nimetatakse rindade tõstmiseks või mastopeksiks, mis eemaldab liigse naha ja tõstab rindu.
Need ravimeetodid tuleks eelistatavalt läbi viia pärast mastoloogi või günekoloogi poolt hinnangu andmist, kes hindavad rindade tervist ja sõlmede puudumist või muutusi, mis võivad tervisele kahjulik olla. Peamised võimalused rindade tõstmiseks ja lohutuvate rindade vastu võitlemiseks on:
1. Kasutage tugevat koort
Suurepärane ots, mis tõstab rindu ja hoiab neid peal, on läbida aktiivse niisutaja, nagu näiteks tensiin ja DMAE. Need kaks ainet stimuleerivad kollageeni produktsiooni stimuleerivat pinget selles piirkonnas, kus neid kasutatakse, ning soodustab ninatisüstide toetamist.
Koori tuleb kasutada alt ülespoole, alati hommikul ja kui see on tugev, ei tohi seda kasutada iga päev. Soovitatav on seda kasutada 3-4 korda nädalas vaheldumisi päevas.
Hind : Need kreemid maksavad umbes 100 kuni 350 rea, mis varieerub vastavalt müüdud brändile, kogusele ja kohale.
2. Kandke modeling rinnahoidja
Iga naise rinnatüki jaoks õige rinnahoidja aitab rindu tugevdada, isegi kui mitte kindlasti, mis parandab naise välimust ja enesehinnangut.
Redutseeriv või sportlik rinnahoidja aitab paremini rinnat toetada, vältides sellega võimalikke rinnuskaaluga seotud tüsistusi, nagu seljavalu või seljaaju probleemid. Vaadake teisi näpunäiteid neile, kellel on 3 rinnaga suurt rinnat, rinnavähi vähendamiseks ja peaga peal hoidmiseks.
Hind : need rinnahoidjad võivad maksta 25-100 rea, mis varieerub sõltuvalt brändi ja toote kvaliteedist.
3. Praktika harjutused rukaalide jaoks
Painutusharjutused ja tõstemehhanismide tõstmine, nagu pinkprussid ja külgmised avad, aitavad tugevdada rindade lihaseid, mis asuvad rindade taga ja vähendavad rasva kogust rindade ümber, vähendades samal ajal sagedust kätega.
Need harjutused on väga lihtsad, neid saab teha jõusaalis või kodus, võttes ainult pestere tõstmiseks, eelistatavalt rätikud. Siin on mõned näited:
1. treening
Lamades kõhtu üles, põlvedega painutatud, hoia kaalud rinda peal. Nagu näo välja nägete, sirutage oma käed välja ja seejärel tõmbake kaalud tagasi oma rinnale, kui sisse hingate, nagu näitab pilt. Tehke 15 kordust, 3 korda.
2. treening
Lamades oma kõhtu üles, põlvedel painutatud, avatud ja sulgemata käed kaaluga oma käes. Nagu te välja hinga, tõstke oma käed ülespoole, kuni tunnete kaalusid, ja laske käed aeglaselt sisse hingata, nagu näitab pilt. Kas 15 kordust, 3 korda.
3. treening
Kasutage põrandal tõukejõudu, käepidemete venitamist ja kokkutõmbamist, nagu pildil näidatud. Põlved võivad põranda peal olla või mitte. Tehke 12 kordust, 3 korda.
4. Esteetiline ravi
Mõned kaasaegsed esteetilised ravimeetodid kasutavad meetodeid, mis lubavad rindu tõsta:
- Raadiosagedus : protseduur, mis genereerib kuumust rinnanäärme kudedesse ja lubab stimuleerida rinnanäärme kollageeni ja sidemete kokkutõmbumist, mis aitab kindlalt ja rinnapiima ning tekitab toonitud välimust.
- Mitteoperatiivne tõstmine : tuntud ka kui külma laseriga, tehakse rindade naha abil hüaluroonhappe geeli ja lubab seda hapet transportida naha sügavamale kihile, parandades välimust, suurendades mahtu ja rindade sitkus.
Selliseid ravimeetodeid leidub esteetilises kliinikus ja seda peaksid tegema kvalifitseeritud ja kogenud spetsialistid, eelistatavalt dermatoloogi või plastilise kirurgi juhendamisel.
Hind : Nende ravide maksumus oli ligikaudu 350 kuni 500 korda, mis võib varieeruda vastavalt protseduuri läbiviivale kliinile.
5. Mastopeksia või rinnatõstmine
Raskemate juhtudel või neile, kes otsivad lõplikumat lahendust rindade lohutamiseks, on rindade tõusmiseks plastoperatsioon, mida tuntakse ka kui mammoplasty, mastopexy või rinnatõstuk, mis on võimeline eemaldama liigset nahka, rohkem välimust kindel ja noor rindadele.
Seda saab teha ainult rindade tõusmiseks või see võib olla kinnitatud silikoonimplantaadi külge. Lisateavet selle kohta, kuidas seda mastopeksiinoperatsiooni tehakse.
Hind : võib varieeruda vahemikus 5000 kuni 10 000 rea, mis sõltub kirurgist ja operatsiooni sooritamise kohast.
Kuidas vältida rinnatõmme
Ainuüksi aastate jooksul esile kerkivaid rinnasid on võimalik vältida ka teatud hoiakutega, näiteks:
- Joo umbes 2 liitrit vett päevas, hoides nahka hüdreeritud;
- Akordioni efekti vältimine, kuna rasvade ja salenemise vähendamine on rindade sageduse peamine põhjus;
- Väldi sigarettide suitsetamist ja ülemäärast alkoholi tarbimist, kuna see kahjustab vereringet ja nahahooldust;
- Hoidke keha aktiivsena regulaarselt füüsilises harjutuses, et toonida keha lihaseid;
- Sööge proteiini ja kollageeni sisaldav toit, mis aitab tugevdada lihaseid ja säilitada naha tugevust. Vaadake kollageeni rikkalikke toite menüüsid.
Lisaks sellele parandab tasakaalustatud toit, rikkalikult köögiviljad ja vaesed tööstuslikult toodetud tooted, lisaks rohelise tee ja punaste puuviljade tarbimisele antioksüdantide taset kehas, mis on oluline naha kahjustamise vältimiseks, kuna need ained võidelda enneaegne vananemine.
.jpg)
