Antidepressandid, nagu fluoksetiin, sertraliin, paroksetiin ja ammitriptüliin, on näited depressiooni ravimeid, mis mõjutavad serotoniini, noradrenaliini ja dopamiini, tasakaalustavad inimese meeleolu.
Need ravimid on näidustatud mõõduka või raske depressiooni korral, kus esinevad sellised sümptomid nagu kurv, stress, unehäired, isutus, väsimus ja süütus, mis häirivad inimese heaolu. Sümptomite paremaks mõistmiseks vaadake, kuidas depressiooni diagnoositakse.
Antidepressantide üldnimetused
Kõik antidepressandid toimivad otseselt närvisüsteemil, suurendades meeleolu parandavate oluliste neurotransmitterite hulka. Kuid need ravimid ei ole kõik ühesugused, ja mõista, kuidas nad töötavad organismis ja milliseid tagajärgi nad võivad põhjustada, on oluline neid eraldi klassidesse vastavalt nende toimemehhanismile:
| Antidepressantide klass | Mõned üldnimed | Kõrvaltoimed |
| Tritsüklilised antidepressandid | Imipramiin, Clomipramine, Amitriptüliin või Nortriptüliin | Suukuivus, kuseteede kinnipidamine, kõhukinnisus, deliirium, uimasus, madal vererõhk, pearinglus tõusmisel, kehakaalu tõus. |
| Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) | Fluoksetiin, paroksetiin, tsitalopraam, estsitalopraam, sertraliin või trazodoon | Pearinglus, suukuivus, unisus, liigne higistamine, värisemine, rahutus, kõhukinnisus, peavalu ja ejakulatsiooniprobleemid, libiido vähenemine ja kehakaalu langus. |
| Tagasihaarde inhibiitorid või serotoniini ja noradrenaliini aktiivsuse suurenemine | Venlafaksiin, Desvenlafaksiin, Duloksetiin või Mirtazapiin | Suukuivus, unetus, närvilisus, värisemine, unisus, iiveldus, oksendamine, ejakulatsiooniprobleemid, libiido vähenemine, liigne higistamine ja hägune nägemine, kaotus või kehakaalu tõus. |
| Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI-d) | Selegiline, Pargilin, feneltsiin või toloksatoon | Suurenenud rõhk, posturaalne hüpotensioon, kehakaalu tõus, unetus. |
| Muud liigid | Bupropioon, trazodoon, nefasodoon või amoksapiin | Unisus, värisemine, ärrituvus, suukuivus, kõhukinnisus. |
Oluline on meeles pidada, et kõrvaltoimeid ei juhtu alati ja see võib varieeruda sõltuvalt iga inimese annusest ja kehast.
Antidepressante võib kasutada ainult üldarsti, neuroloogi või psühhiaatri nõuannete alusel, kuna need võivad põhjustada kõrvaltoimeid nagu pearinglus, libiido langus, isutus või kehakaalu tõus, mis varieerub sõltuvalt ravimi tüübist ja annusest .
Kuidas kasutada antidepressanti ilma kehakaalu saavutamata
Parim viis rasva ärahoidmiseks on võtta selline antidepressant nagu fluoksetiin, selle asemel et asetada rinnapiima suurendavaid ravimeid nagu Amitriptüliin ja Mirtazapiin. Kuid lisaks peate leidma motivatsiooni aktiivseks jääda, harjutama igapäevast treeningut või vähemalt 3 korda nädalas, et põletada kokku kogutud rasv või rasv süüa.
Samuti on oluline tarbida vähese kalorsusega toitu ja vältida kõrge suhkru ja rasva sisaldust, leides veel üht lõbuallikat, mis ei sisalda toitu.
Kasutatava harjutuse läbiviimine on suurepärane võimalus püsida motiveeritud jätkama sportimist, kuna see soodustab rõõmu andvate ainete vabastamist.
Kuidas valida ideaalne antidepressant
Arst arvestab peale kõrvaltoimete ja toimemehhanismi ka tervisliku seisundi, vanuse ja teiste ravimite kasutamise. Mõned haigused, millest tuleb arstile teatada ja mis mõjutavad nende ravimite valikut, on:
- Et mitte rasv: rasvunud inimesed peaksid vältima kehakaalu suurenemist või söögiisu suurendavaid antidepressante, näiteks Amitriptüliini või Mirtazapiini, ning eelistavad muud söögiisu vähendavad toidud nagu fluoksetiin;
- Suitsetamisest loobumine: Bupropioni kasutamine võib osutuda kasulikuks, kuna see aitab vähendada sõltuvust;
- Neil, kellel on unetus: olukord, kus on soovitav kasutada näiteks une võimendavaid ravimeid, nagu näiteks amitriptüliin, nortriptüliin, mirtazapiin või trazodoon;
- Sul on südamehaigus: sellistel juhtudel tuleks vältida tritsüklilisi antidepressante, nagu näiteks imipramiin, klomipramiin, amitriptüliin, mis võib häirida südame löögisagedust;
- Et parandada seksuaalelu: on soovitatav vältida SSRI-de klassi, nagu paroksetiin, ja teised eelistatavad ravimid nagu trazodoon, mirtazapiin või bupropioon;
- Epilepsiahaigetele: Selles haiguses on soovitatav vältida teatud tüüpi antidepressante, näiteks Bupropioon ja Clomipramine, ja alati rääkida neuroloogiga.
Kuid lisaks ravimitele on psühhoteraapia samuti väga tähtis, et muuta ravimite ravi veelgi tõhusamaks, ning on esmane valik kergete depressioonijuhtumite puhul.
Kuidas kasutada antidepressante
Algannus on madal, sest tavaliselt alustab antidepressant umbes 15 päeva pärast ja võib võtta 6 kuni 8 nädalat, et täheldada oma täielikku toimet kehas.
Ideaalne aeg võtta Amitriptüliin, Trazodoon ja Mirtazapine peaks olema öösel, samal ajal kui teised, nagu Sertraliin, Fluoksetiin ja Venlafaksiin, võivad magada, võivad kasutada hommikul või pärastlõunal. Seda näidustust annab arst tavaliselt.
Kui kaua seda kasutada
Antidepressandi kasutamine ei ole sõltuvust tekitav ja seda tuleb kasutada nii kaua, kui see on vajalik ravitava isiku jaoks, näidates ära:
- Kerge depressioon: tavaliselt ravimite kasutamine umbes 1 aasta;
- Mõõdukas depressioon: tavaliselt 2 aastat;
- Raske depressioon: kaaluge ravimi kasutamist kogu elu vältel.
Parim viis antidepressandi võtmise lõpetamiseks on vähendada annust järk-järgult, sest seal on vähem sümptomeid, nagu iiveldus, oksendamine, unisuse muutused ja ärrituvus. See annuse vähendamine peab olema näidustatud ka arsti poolt.
Natural Antidepressant Valikud
Looduslikud antidepressandid ei asenda ravimeid, kuid need võivad olla hea võimalus täiendada ravi ja soodustada sümptomite paranemist või neid võib kasutada ka kerge depressiooni korral koos psühhoteraapiaga.
Mõned võimalused on järgmised:
- Sööge rikkaid vitamiine B12, oomega 3 ja trüptofaani, mis esineb mõnes toiduvalikus nagu juust, maapähklid, banaanid, lõhe, tomati ja spinati, kuna nad on muutunud serotoniiniks ja muudeks närvisüsteemile olulisteks aineteks. Vaadake trüptofaanirikaste toitude loendit;
- Sunbathing, umbes 15 kuni 30 minutit päevas, sest see stimuleerib D-vitamiini ja serotoniini moodustumist;
- Harjuta harvem regulaarselt vähemalt 3 korda nädalas, mis aitab reguleerida une ja vabastada hormoonid nagu serotoniini ja endorfiini ning parandada heaolu. Spordi kooseksisteerimise paranemise tõttu võib grupi spordialane harjutus olla veelgi kasulikum;
- Kasutage naistepuna-tee, sest see on taimne ravim, millel on omadused, mis võivad stimuleerida serotoniini ja norepinefriini kasvu organismis. Vaadake naistepuna omadusi ja viisi.
Näiteks positiivsete hoiakute vastuvõtmine igapäevaselt, eelistades tegevust väljasõidu ajal ja uute võimaluste leidmist hõivamiseks ja inimestega kontakti loomiseks, näiteks kursuse registreerimine või uue harrastuse läbiviimine, on olulised sammud ravi saamiseks depressiooni efektiivsem ravi. Tutvuge mõnevõrra olulisemate hoiakutega, et depressioonist kiiremini välja tulla.
