Psühhoteraapia, vältige mõtlemist kogu aeg rase ja hoidke ärevust kontrolli all, on mõned võimalused psühholoogilise rasedusega tegelemiseks, mis võib juhtuda ärevushüljeste naiste puhul, kes soovivad rasestuda või kes põevad selliseid probleeme nagu depressioon või viljatus.
Psühholoogilist rasedust, tuntud ka kui pseudociese, saab diagnoosida rasedustesti või ultraheliuuringuga, sest kuigi raseduse sümptomid nagu kõhu ja rinnanäärme kasvu võivad esineda, ei ole naise emakas arenevat lootet. Tutvuge psühholoogilise raseduse kõigi sümptomitega, klõpsates siin.
Seega on psühholoogilise rasedusega tegelemisel järgmised peamised strateegiad:
1. Ravi psühholoogiga
Mõnel juhul ei ole rasedustestide negatiivsete tagajärgede piisav, et veenda naise, et ta ei ole rase ja on vaja alustada psühholoogiga ravi istungjärke. Nendel teraapistungitel avas psühholoog veelgi psühholoogilise raseduse põhjuse, aitaks naine olukorraga paremini toime tulla, aidates tal probleemi lahendada.
Mõnedel juhtudel võib naine olla isegi sügavalt pettunud, kurb ja pettunud raseduse puudumisega, mis võib viia püsiva kurbuse ja depressioonini, ja sellistel juhtudel jälgib psühhiaatri.
2. Väldi mõtlemist raseduse kogu aeg
Vältige mõtlemist raseduse kogu aeg on üks tegureid, mis võivad kergesti põhjustada psühholoogilist rasedust. Seega on väga oluline mitte keskenduda just sellele, hoides oma meelt hõivatud ja segamini teiste tegevustega.
Lisaks võib harjutada regulaarseid füüsilisi harjutusi, nagu joogat, pilatsat või näiteks ujumist, samuti kasulik, kuna see aitab meelt lõõgastuda ja tähelepanu kõrvale juhtida. Lisaks toob see ka heaolu ja parandab enesehinnangut.
3. Püüdke kontrollida ärevust ja soovi rasestuda
Ärevus on üks põhjustest, mis sageli põhjustavad psühholoogilise raseduse tekkimist ja enamikul juhtudest on see tingitud intensiivsest soovist rasestuda või perekonna või ühiskonna poolt põhjustatud surve tõttu.
Seega on oluline hoida ärevus kontrolli all, kasutades selliseid looduslikke ravimeetodeid nagu passionfruit teed, valeriaan, rosmariin, kummel või kassi ürtid, mis on rahulikult ja lõõgastavate omadustega ravimtaimed.
Vaata videot, et näha teisi suurepäraseid Tatiana toitumiste nõuandeid, mis aitavad lõpetada stressi ja ärevust:
Pealegi võib kõige raskematel juhtudel osutuda psühhiaatriga arstlikuks raviks, kus võib määrata ärevuse kontrollimiseks kasutatavaid ravimeid, nagu diazepam, alprasolaam või Lorazepam. Uuri välja, milliseid koduseid ravimeid ja apteeke saab ravida ärevust ahistamise ravimeetodites.
4. Hoolige viljatuse ja varajase menopausi
Naised, kes kannatavad viljatuse all või kellel esineb menopausi varakult, võivad olla psühholoogilised rasedused, kui nad soovivad rasestuda ja tunnevad, et nende aeg lõpeb. Sellistel juhtudel on parim lahendus konsulteerida günekoloogiga viivitamatult, kui arvate, et te ei saa rasestuda, nii et soovitatav oleks parim ravi.
Paljudel juhtudel, kui viljatuse või varajase menopausi ravi hõlmab hormoonide asendamine hormoonraviga.
5. Lahendage abieluprobleeme
Mõnikord põhjustab abieluprobleemide olemasolu või suhete ajalugu, mis on lõppenud loobumisest või lahutamisest, pidevad hirmud ja ebakindlus, mis võib lõpuks põhjustada psühholoogilise raseduse.
Nendes olukordades on väga tähtis lahendada kõik abieluprobleemid ja proovida mitte näidata minevikku. Lisaks sellele ei tohiks rasedust kunagi pidada suhete kindlustamiseks, sest seda tüüpi mõtlemine toob kaasa ärevuse, ebakindluse ja madal enesehinnangu.
Lisaks võib kõige raskematel juhtudel osutuda vajalikuks katsete tegemine, et teha kindlaks hormonaalsed probleemid, ning võib osutuda vajalikuks alustada ravi hormoonidega, mis peavad olema näidustatud ja millega kaasneb günekoloog.
