Generaliseerunud ärevushäire, mida tuntakse ka kui GAD-i, on psühholoogiline häire, mida iseloomustab ülemäärane mure enamus päeva vähemalt 6 kuud. See ülemäärane mure võib põhjustada muid sümptomeid, nagu ärevus, hirm ja lihaspinged.
GAD võib soodustada isiku psühholoogilisi häireid, eriti depressiooni. Seda põhjusel, et inimene hakkab mõtlema võimalike tulevaste stsenaariumide üle, muretsema väiksemate probleemide pärast, neil on raskusi murede katkestamisega, kui see algab ja üks mure tekitab teisi, mistõttu on GAD iseloomulik kui tsükliline.
Generaliseerunud ärevushäire ravi eesmärk on katkestada muretsükkel ja seda peaks suunama psühholoog või psühhiaater ning võib olla soovitav kasutada ravimeid või lõõgastusmeetodeid sõltuvalt häireastmest. Vaadake, kuidas teha ärevusest looduslikku ravi.
Üldise ärevuse sümptomid
Generaliseerunud ärevushäire sümptomid kestavad vähemalt 6 kuud ja nendega kaasneb tavaliselt teisi sümptomeid nagu lihasevalu, kahekordne nägemine, südametegevuse muutused, suurenenud hingamissagedus, liigne higistamine ja suukuivus.
Nende sümptomite esinemine põhjustab selle haiguse all kannatavaid inimesi selleks, et nende sümptomite lahendamiseks pöörataks rohkem meditsiinilist abi kui psühholoogiline abi, mis on GAD-i peamine raviviis.
Vaadake, kas teil on mõni üldise ärevuse sümptom, tehes järgmist testi:
- 1. Kas tunnete end närviliselt, ärevusel või serval? Jah Ei
- 2. Kas teil oli raske muret tunda? Jah Ei
- 3. Kas sa muretsesid korraga mitu asja? Jah Ei
- 4. Kas sul oli raskusi lõõgastumisega? Jah Ei
- 5. Kui olite nii mures, et seista oli raske seista? Jah Ei
- 6. Kas tunnete end kergesti ärritatavana või ärritunud? Jah Ei
- 7. Kas sa kartsid, nagu juhtus midagi väga halba? Jah Ei
Lisaks ülemäärasele ja pidevale murele võib üldist ärevust tuvastada muude sümptomite, nagu väsimus, keskendumisraskused, unetus ja äärmuslik tundlikkus. Lisateave ärevuse kohta.
Generaliseerunud ärevushäire diagnoos tehakse psühholoogi või psühhiaatri kaudu inimese poolt tõestatud märkide kaudu ja analüüside põhjal on leitud ravi.
Kuidas toimub ravi?
GAD-i ravi peetakse psühhiaatri või psühholoogi poolt sümptomite analüüsi abil ning eesmärk on katkestada inimese elus esinevate probleemide tsükkel. Kui patsiendi sümptomid on õigeaegsed, võib olla soovitatav kasutada näiteks teraapiat ja lõõgastust soodustavaid tegevusi, näiteks meditatsiooni, joogat ja kehalist aktiivsust.
Siiski, kui sümptomid on sagedasemad ja hakkavad elu mõjutama hakkama, võib osutuda vajalikuks kasutada selliseid ravimeid nagu anksiolüütikumid või antidepressandid, mida tuleks kasutada vastavalt arsti ettekirjutusele. Lisaks on väga tähtis, et isik jätkaks teraapiaansse, isegi kui nad tunnevad end paremini pärast ravimi alustamist.
Vaadake, kuidas ärevushäiret saab teha.
Kas üldistatud ärevus on kuivanud?
Üldistatud ärevushäire on raviks, nii et inimesel on oluline otsida psühholoogilist abi niipea, kui ta mõistab, et ta on näiteks liiga väike asjadega mures. Nendel juhtudel on ravi väga oluline, kuna see võimaldab inimesel jagada oma probleeme teise inimesega ja õppida väikeste asjadega vähem väärtustama.
Üldise ärevuse põhjused
TAGil on mitu põhjust, elustiili on väga mõjutanud. Inimesed, kellel on väga ärev elu ja kes on pideva stressi all või kes kalduvad pöörama suurt tähelepanu väikseimale detailile, on haiguse tekkimise tõenäosus tõenäolisem. Lisaks võivad mõned geneetilised tingimused suurendada inimese psüühikahäire tekkimise võimalust.
Üldine ärevushäire võib ilmneda erinevates vanuserühmades ning psühholoogi või psühhiaatriga peab kaasnema niipea, kui ilmnevad esimesed sümptomid, nii et haigus ei mõjutaks nii palju inimese elukvaliteeti.
Vaadake ka, kuidas leevendada ärevuse sümptomeid järgmise video abil:
