PANIC ATTACK - MIDA TEHA JA KUIDAS VÄLTIDA - PSÜHHOLOOGILISED HÄIRED

Mida teha paanikahood ajal



Toimetaja Valik
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Paanikahjustuse või ärevushoogude juhtimiseks on oluline hingata sügavalt, minna kohale, kus tunnete ennast turvaliselt ja võimalusel võtaksite värske õhu, püüdes alati rahulikult seista. Samuti on väga tähtis mitte keskenduda oma tähelepanu ärevus, ebamugavustunne, iiveldus, rahutus ja värinad, mida võite kogeda. Paanikauss on