Sojajahu võib kasutada kaalu langetamiseks, kuna see vähendab kiudude ja valkude isu ning hõlbustab rasvade põletamist, kuna selle koostises on aineid, mida nimetatakse antotsüaniinideks.
Musta sojajahu abil kehakaalu langetamiseks peaksite söögiisu vähendamiseks umbes 3 kuud sööma enne sööki 2 supilusikatäit. Te ei tohiks enam süüa, sest sojas on aineid, mis jäljendavad östrogeenide hormoone ja võivad reguleerida hormoonide tootmist.
Musta sojajahu saab osta tervisekaupade poest ja 200 g hind võib varieeruda vahemikus 10–12 reaali.
Kuidas kasutada sojajahu kaalu langetamiseks
Kaalu langetamiseks tuleks 2 korda päevas kasutada 2 supilusikatäit musta sojajahu.
Musta sojajahu võib lisada mahladesse, vitamiinidesse, salatitesse, hautistesse, suppidesse, hautistesse, pastadesse, kastmetesse, pitsadesse, kookidesse või pirukatesse ega muuda toidu maitset, kuna sellel on neutraalne maitse.
Must soja
Must sojajahu
Kuidas valmistada sojajahu kaalulangetamiseks
Musta sojajahu on väga lihtne valmistada ja seda saab valmistada isegi kodus.
Koostisosad
- 200 g musta soja
Ettevalmistusrežiim
Pange mustad sojaoad eelsoojendatud ahju keskmise madalale küpsetusplaadile ja laske 20 minutit madalal temperatuuril. Lase jahtuda ja jahvata segistis, kuni see muutub jahuks.
Musta sojajahu tuleb hoida tihedalt suletud klaaspurgis, mille võib panna külmkappi või jahedasse kohta.
Kaalu kaotavate jahude kohta lisateabe saamiseks vaadake järgmist:
- Jahu kaalulangus
- Tofu ennetab vähki ja aitab kaalust alla võtta
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
