Naine, kes on 30-aastane, on oma sugutunnetest kõrgemal, kellel on rohkem soovi ja kes tavaliselt jõuab haripunkti kergemini, kuid see on faas, mis selle põhjuseks on:
- Alustada korrapäraselt tervisekontrolli;
- Hinnake uuesti toitumisharjumusi ja parandage vigu;
- Kas regulaarselt harjutada ja säilitada regulaarselt kehakaalu, et vältida või lükata libisemist;
- Keerake kortsudevastaseid ravimeid, eriti silmade, suu ja kaela ümbruse piirkonnas, isegi enne, kui kortsud ilmuvad;
- Kogu keha päikesepaiste (lihtsalt kerge) kogu keha sees on luude jaoks oluline, sest see on selle vanusega, et naine hakkab luukoe kaotama.
Ainevahetus hakkab laiskuma ja rakud uuenevad aeglasemalt. See on selles ennetusfaasis, sest ilmuvad esimesed kortsud ja kõhupiirkonnas rasvumus kumuleerub kergesti.
