Kusepidamatuse ravi sõltub inimesel esinevast uriinipidamatuse tüübist, olgu see siis kiireloomuline, pingutus või nende kahe tüübi kombinatsioon, kuid kõige raskematel juhtudel saab seda teha vaagnalihaste harjutuste, füsioteraapia, ravimite või kirurgia abil.
Allpool on toodud ravivõimalused, et pissi korralikult kontrollida.
1. Kegeli harjutused
Need on vaagnapõhjalihaste spetsiifilised harjutused, mille käigus inimene peab need lihased 10 sekundiks kokku tõmbama ja seejärel veel 15 sekundit lõdvestama, korrates neid umbes 10 korda, 3 korda päevas.
Mõne nädala pärast raskuste edasiliikumiseks võib kontraktsioone alustada väikeste tupekoonustega, mis aitavad naisel tugevdada ja vähendada vaagnalihaseid.
Kuigi harjutusi on võimalik teha ka kodus, võib olla kasulik konsulteerida füsioterapeudiga, kes oskab teid isiklikult juhendada, kuidas neid harjutusi õigesti sooritada, et saavutada oodatud mõju. Pärast õigete lihaste kokkutõmbamise õppimist saate harjutusi kodus teha vaikselt ja rahulikult iga päev.
2. Füsioteraapia
Elektrostimulatsioon on veel üks viis uriinikadu ravimiseks ja seisneb väikese koonuse sissetoomises tuppe, mis kiirgab väikest elektrivoolu, mis viib vaagnapõhjalihaste kokkutõmbumiseni.
3. Õiguskaitsevahendid
Kusepidamatuse raviks kasutatavaid ravimeid saab kasutada põie lõdvestamiseks, põie lihastoonuse suurendamiseks või sulgurlihase tugevdamiseks. Mõned näited on oksübutüniin, trospium, solifenatsiin, östrogeen ja imipramiin.
Ravimite kasutamine on näidustatud, kui füsioteraapiast ja kegeli harjutustest ei piisa uriini kontrollimiseks. Teadke iga uriinipidamatuse tüübi jaoks näidustatud ravimite nimetusi.
4. Toit
Teadmine, mida süüa, võib olla kasulik ka pissi tõhusamal hoidmisel. Mõned näpunäited on:
- Reguleerige soolestikku, süües kiudainerikkaid toite, et vältida kõhukinnisust ja vähendada seeläbi kõhule survet, vähendades uriinipidamatuse episoode;
- Vältige alkohoolsete ja kofeiiniga jookide, eriti kohvi joomist, kuna need joogid stimuleerivad põit palju;
- Kaalust alla tervisliku toitumise ja kehalise treeningu kaudu, välja arvatud stressiga uriinipidamatuse korral;
- Vältige põit ärritavate toitude ja jookide, näiteks vürtsikate, kihisevate jookide, puuviljade ja tsitruseliste mahlade tarbimist.
Vaadake rohkem näpunäiteid järgmisest videost:
5. Operatsioon
See aitab parandada kusepidamatust põhjustavaid kuseteede probleeme. Seda saab näidata ka siis, kui ükski muu raviviis ei ole osutunud efektiivseks ja see seisneb vaagnapõhja toetava mingi teibi asetamises. Kuid pikas perspektiivis on võimalik valu tekkida intiimse kontakti ajal ja valu vaagna piirkonnas.
Siit saate teada, kuidas operatsiooni tehakse, kuidas toimub taastumine ja vajalik hooldus.
Ravi abistavad näpunäited
Kusepidamatuse raviks on mõned näpunäited, mida inimene peaks tegema, näiteks:
- Pissimine enne kraani sisselülitamist enne autost väljumist või enne töölt, koolist või mujalt lahkumist, et koju jõudes ei tekiks ukse juures olles uriinilekkeid;
- Kui tunnete ootamatut tungimist pissile, ärge kiirustage kohe vannituppa, vaid tõmbuge vaagnalihastesse, kuni tung möödub. Kui see juhtub, minge rahulikult vannituppa;
- Ärge unustage vaagnapõhja kokku tõmbama enne laskumist, jooksmist või mõne muu harjutuse tegemist, et vältida uriini kadumist harjutuste ajal;
- Kusepõie koolitus, mille käigus planeerib inimene urineerimisaegu, isegi kui tal pole selleks soovi, kusepidamatuse episoodide vähendamiseks. Esiteks peaks see algama 1–1-tunniste intervallidega ja kui sel ajal lekkeid pole, suurendage järk-järgult 3–4-tunnise intervalliga;
- Kusepidamatuse korral kasutage ühekordseid padjaid või mähkmeid või spetsiaalset aluspesu, mis suudab imada väikese koguse uriini, kõrvaldades lõhna;
- Köha ja põie ärrituse vähendamiseks hoiduge suitsetamisest.
Need näpunäited täiendavad kusepidamatuse ravi ja aitavad inimesel vähendada kusepidamatuse episoode, vähendades ka selle haiguse põhjustatud ebamugavusi.
Muutused, mis süvendavad kusepidamatust
Lisaks spetsiifilisele ravile, kui mõni neist häiretest esineb, tuleb neid kontrollida, sest need kõik soodustavad tahtmatut uriini kadu:
- Südamepuudulikkus;
- Diabeet;
- Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus;
- Neuroloogilised häired;
- Insult;
- Hullumeelsus;
- Sclerosis multiplex;
- Kognitiivsed häired;
- Unehäired, näiteks uneapnoe.
Nende muutuste ilmnemisel on oluline hoida neid alati kontrolli all arsti määratud raviga, kuid need ei välista vajadust spetsiaalse ravi järele, mida tehakse ravimite, harjutuste või operatsioonidega.
Vaadake ka järgmist videot, kus toitumisnõustaja Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ja Silvia Faro räägivad pingevabalt kusepidamatusest:
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
