Tuvastage närvisüsteemi häired

Närvilist ammendumist ei tunnistata haiguseks, kuid see võib olla märk psühholoogiliste häirete, nagu ärevus või depressioon, ja seega teadmine, kuidas seda ära tunda, aitab tuvastada varajasi probleeme, mida tuleb ravida.

Tavaliselt ilmnevad ammendumise sümptomid, kui tekib liigne stress, mis takistab õiget vaimset toimet. Nii mõned levinumad tunnused on:

1. Raskuste koondamine : liigne stress süvendab märkimisväärselt tähelepanu, jättes aju, kui vaja, keskenduda;
2. Mälu puudulikkus : raskematel juhtudel võib tähelepanu pingutus jõupingutusi muuta mäluga seotud aju funktsioone, mistõttu on raske isegi lihtsat teavet meeles pidada;
3. Liigne söömise soov : stress põhjustab isuäratavaid hormonaalseid muutusi, eriti kõrge rasvasisaldusega ja süsivesikute sisaldusega toidus;
4. Soolestiku muutused : vaimne stress põhjustab tavaliselt soolestiku toimet, mis põhjustab kõhuvalu, kõhulahtisuse, kõhukinnisuse või liigse gaasi tekkimist;
5. Tundlikkus lõhnadele : kui ärevus on väga kõrgel tasemel, muutuvad haistmisretseptorid tundlikumaks, mis võib raskendada isegi varem neutraalsete lõhnade talumist;
6. Sagedane tunne, et midagi halba juhtub : stress jätab tavaliselt probleeme keerukamaks, kui need tegelikult on, seega on üldine tunne, et midagi ei jääks hästi;
7. Impordi puudumine pildi järele : väga pingelised inimesed ei oma tavaliselt oma pildi muretsemiseks.

Lisaks nendele märkidele võivad esineda ka sellised füüsilised sümptomid nagu ebaregulaarsed südamelöögid, lihasevalu, peapööritus, püsiv köha ja püsivad peavalud.

Millal minna arsti juurde

Mõned neist sümptomitest võivad tekkida pärast ülemäärase stressi tekkimist ja kaovad paariks tunniks ja sellistel juhtudel ei ole vaja minna arsti juurde, soovitades seda ainult lõõgastuda. Vaadake koduabivahendi retseptit, mis aitab leevendada põletikust sümptomeid.

Siiski, kui mitu sümptomit ilmnevad või kestavad kauem kui kaks päeva, on soovitatav konsulteerida psühholoogiga, et kindlaks teha põhjus ja algatada sobiv ravi.

Kuidas toimub ravi?

Närvilise lagunemise ravi sõltub selle põhjusest, kuid tavaliselt, kui seda põhjustab liiga palju stressi, on kasutatud rahustavaid abinõusid nagu Pasalix ja puhkust.

Psühholoogiliste probleemide, näiteks Hulki sündroomi korral võivad vajada ka antidepressandid nagu Prozac ja psühhiaater.

Närvisüsteemi hävitamise ajal peaks eelistama ka trüptofaani rikaste toiduainete, nagu Parana-pähkli ja avokaado, sest nad vabastab serotoniini vereringesse, parandades heaolu.