Hea kodus nina eemaldamise viis on teha nasaalse lavaaži koos 0, 9% soolalahuse ja nõelavaba süstlaga, kuna raskusjõu kaudu vett siseneb läbi ühe ninasõõrme ning jätab teise, ilma valu ega ebamugavust tekitamata, maksimaalse flegma kõrvaldamine.
Nina lavaaž tehnika on suurepärane ülemiste hingamisteede sekretsiooni puhastamiseks, kuid see on ka hea viis hoida oma nina puhtaks ja kasulikuks kõigile, kellel on näiteks hingamisteede allergia, riniit või sinusiit.
Samm-sammult nina loputamine seerumiga
Täiskasvanutel ja lastel tuleb seda protseduuri teha vannitoas valamu ja isik peaks järgima järgmisi samme:
- Täitke süstal umbes 5-10 ml soolalahusega;
- Protseduuri ajal peaksite avama suu ja hingama suu kaudu;
- Kallutage keha ettepoole ja pea veidi külje poole;
- Asetage süstal ühe ninasõõrme sissepoole ja vajutage, kuni seerum väljub teise ninasõõrme kaudu. Vajadusel reguleerige pea asendit, kuni seerum siseneb läbi ühe ja lahkub teise ninasõõrmust.
Soovitav on seda teha iga ninasõõrmiku puhastamiseks 3 kuni 4 korda sõltuvalt vajadusest ning pärast protseduuri lõppu peaks see nina puhuma, et võimalikult palju sekretsiooni eemaldada. Kui leiate selle alalise protseduuri täitmisega seotud raskused, võite lasta maha, nagu on näidatud järgmisel pildil.
Lisaks süstla ja soolalahuse kasutamisele võib nina loputamist teha ka väikese nimega Narin abil, mis on välja töötatud ainult sel eesmärgil ja mida saab osta apteekidest või Internetist.
Kuidas teha ninaselavandeid beebis
Selleks, et seda tehnikat nõuetekohaselt rakendada, peaks laps lapse sattuma, peegli poole pöörduma ja hoidma oma pead nii, et ta ei pööraks ega vigastaks. Et alustada, peaksite asetama süstalt lapse ninasõõrmesse ja suruma süstalt kiiresti, nii et seerumivool siseneb ühe ninasõõrmesse ja väljub loomulikult teise ninasõõrme kaudu. Kui laps on juba nina lavaaži harjunud, ei ole vaja seda hoida, pannes oma ninasõõrmesse ainult seringo ja seejärel vajutades.
Muud näpunäited oma nina avanemiseks
Muud näpunäited nina eemaldamiseks on järgmised:
- Igas maja toas kasutage niisutajat või aurustajat;
- Jootage umbes 1, 5 kuni 2 liitrit vett päevas, kuna vesi aitab lima hõõruda;
- Madratsi alla asetage padi, et hoida oma peaga kõrgendatud ja hõlbustada hingamist;
- Niisutavate nägude leevendamiseks kandke näole sooja tihendeid ja avage patareid.
Nina puhastusvahendite, näiteks Sorine'i, kasutamist tuleks kasutada ainult juhiste ja arstiretsepti alusel.
