MIDA TEHA LEAN MASS KIIREMAKS - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

8 nõuannet lihasmassi saavutamiseks



Toimetaja Valik
Mis on põlveliigese artroskoopia ja mis see on?
Mis on põlveliigese artroskoopia ja mis see on?
Lihasmassi saavutamiseks peate tegema jõusaalis kulturismi harjutusi, järgides treeneri juhiseid ja valgusisaldusega toitu, ning see on väga oluline, et anda lihasele aega puhata, nii et see võib kasvada. See hoolitsus on oluline, sest lihaskiud kahjustavad kehalisi tegevusi ja saadavad kehale signaali, mis näitab vajadust lihaste taastumise järele, samal ajal kui piisav toitumine annab vajalikke toitaineid, nii et lihaskiudude läbimõõt võib suureneda ja puhkeaeg lihas taastub ja on aega areneda. Alusta k