3 SAMMU ÄREVUSE ÜLETAMISEKS - HEAOLU
Põhiline / heaolu / 2018

3 sammu ärevuse ületamiseks



Toimetaja Valik
Paresteesi malalgia peamised põhjused ja kuidas ravi on tehtud
Paresteesi malalgia peamised põhjused ja kuidas ravi on tehtud
Ärevuse ületamiseks on hea meetod luua ärevusperiood, mis seisneb päevade valimisel, et mõelda muredele ja mõttele, mis teevad üksikisiku ärevuse asemel murelikuks ja murelikuks kogu aeg. Selle meetodiga pigem üksikisik, mitte püüdes peatada või vabaneda murelikust mõtteviisist mitu korda päevas, vaid mõtleb teda ainult selle aja jooksul, mil ta valis ärevuse saamiseks ja lõpuks oma ärevuse üle kontrolli. Sel viisil on sel