7 ASTME ÜLETAMISEKS - HEAOLU
Põhiline / heaolu / 2018

Mida teha stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks



Toimetaja Valik
Parkinsoni tõve ravi
Parkinsoni tõve ravi
Stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on oluline vähendada välist survet, leida alternatiive, nii et töö või õppimine võiks toimuda pingevabalt. Samuti on näidatud, et leida emotsionaalset tasakaalu, suutma paremini juhtida aega töö, pere ja isikliku pühendumuse vahel. Teiste inimeste, kes on hea sõber või isegi psühholoog, abi saada, võib olla ka hea strateegia, et elada päeva, kus on rohkem kvaliteeti ja vähem stressi. Nii et siin on mõ