Mõned maitseained on seotud dieediga, sest need aitavad kiirendada ainevahetust, parandavad seedimist ja vähendavad söögiisu, nagu punane pipar, kaneel, ingver ja guarana pulber.
Lisaks, kuna need on looduslikud maitseained, on neil omadused, mis toovad kasu, nagu ringluse parandamine, antioksüdandina toimimine ja immuunsüsteemi tugevdamine. Nii et siin on, kuidas kasutada termoogeenseid maitseaineid ja kuidas valmistada maitsvat hommikust vürtsi, kasutades praed ja puljoneid.
1. Pepper
Pipar on rikas kapsaitsiiniga, mis on põlde põhjustanud pipar ja tema termogeenne toime organismile, samuti põletikuvastane ja seedetrakt. Mida vürtsikas on pipar, seda suurem on selle termogeenne toime ja peamised toidust kasu saavad jalapeño, tšillipipar, kitse pipar, kumari-do-para, tšilli, sõrm, murupi, ja cambuci.
Paprika võib kasutada nii liha, kastmete, kana kui ka salatite maitsestamisel ja tarbida vähemalt 1 tl päevas.
2. Kaneel
Kaneel aitab kontrollida glükeemiat, mis on veresuhkur, ja see mõju on oluline kaalulangus toidus, sest liiga palju suhkrut veres stimuleerib rasva tootmist.
Lisaks sellele aitab see parandada seedimist, vähendab paistetust ja tugevdab immuunsüsteemi ning seda saab lisada puuviljadele, teedele või piimale, näiteks tarbides vähemalt 1 teelusikatäit kaneeli päevas.
3. Guarana pulber
Kuna see on rikkalikult kofeiini ja teobromiini, aitab guarana pulber kiirendada ainevahetust ja kaotada rasva, toimides ka looduslikult energiliselt. Lisaks sellele on ta fütokeemilisi aineid nagu näiteks katehhiinid ja tanniinid, mis on antioksüdandid ja parandavad immuunsüsteemi ja võitlevad migreeniga.
Selle kasutamiseks peate lisama 1 tl purki mahladesse või teedesse, kuna oluline on mitte kasutada rohkem kui 2 lusikat päevas, et vältida selliseid kõrvaltoimeid nagu unetus.
4. Ingver
Ingveril on ühendid 6-gingerol ja 8-gingerol, mis toimivad, suurendades soojuse ja higi tootmist ning aidates sellega kaasa kehakaalu kaotamisele.
Ingver võib ära kasutada teedes, mahlades ja maitsestatud vette, samuti aitab see parandada seedimist, vähendab gaasi ja vähendab iiveldust ja oksendamist.
Kuidas kodus maitsestada
Lisaks kaalulangustavate ravimtaimede kasutamisele on samuti oluline vältida valmis tööstuslike vürtside tarbimist, näiteks liha ja kana kuubid, mida tavaliselt kasutatakse liha ja supi valmistamisel. Need maitseained on väga rikas naatriumis, mis koosneb soolast, mis põhjustab vedeliku peetust, viletsat vereringet ja puhitus.
Et õppida, kuidas kodus valmistatud vürtsi kuubikuid valmistada, kasutades ainult looduslikke toite, vaadake järgmist videot:
Lisaks nende maitseainete kasutamisele võite kasutada ka peterselli ja rosmariini, millel on diureetilised omadused ja mis aitavad vähendada vedeliku hoidmist ja turse kõhus. Kõhu kaotuse kohta lisateabe saamiseks vaata: kuidas kaotada kõht.
