Alzheimeri tõbi ei ole tavaliselt pärilik, seega, kui peres esineb üks või mitu haigusjuhtumit, ei tähenda see, et ülejäänud liikmetel on haiguse tekkimise oht.
Siiski on olemas mõned geenid, mida vanemad võivad pärida ja mis suurendavad Alzheimeri tõve riski. Kuid need geenid ei põhjusta haigust, mida tuleb seostada teiste teguritega, näiteks vanaduse, vaimse võimekuse, diabeedi või peaga trauma puudumisega, põhjustada Alzheimeri tõbe.
Lisaks on Alzheimeri tõve tüüp, mida tuntakse Familia Alzheimeri tõve või varajase Alzheimeri tõvega, mis võivad vanematest lastele edasi anda, põhjustades sümptomeid vanuses 30-40 aastat. Kuid selline haigus on haruldane ja tavaliselt juba sugulased teavad, et nad võivad areneda Alzheimeri tõvest. Lisateave varajase Alzheimeri tõve kohta.
Kui te arvate Alzheimeri tõbe, tehke järgmine katse:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Alzheimeri kiire katse. Tehke katse, et välja selgitada oma haigusjuhtumi oht.
Alustage test
- Mul on hea mälu, kuigi seal on väike unarusus, mis ei häiri minu igapäevaelu.
- Mõnikord unustan mõnda asju nagu küsimus, mida nad mulle palus, ma unustasin kohtumisi ja kustin võti.
- Ma unustan sageli, mida ma tegin köögis, elutoas või magamistoas ja mida ma tegin.
- Ma ei mäleta lihtsat ja hiljutist teavet selle nimena, kellega ma just kohtusin, isegi kui ma proovin kõvasti.
- On võimatu meeles pidada, kus ma olen ja kes inimesed on minu ümber.
- Ma suudan tavaliselt tunnustada inimesi, kohti ja teada, milline päev on täna.
- Ma ei mäleta väga hästi, milline päev on täna ja mul on tähtpäevade kergitamine.
- Ma ei ole kindel, mis kuus me oleme, kuid ma tunnen tuttavaid kohti, kuid ma saan natuke segi uutes kohtades ja ma saan kaotada.
- Ma ei mäleta täpselt, kes on mu perekond, kus ma elan ja ma ei mäleta midagi minu minevikust.
- Kõik, mida ma tean, on minu nimi, kuid mõnikord ma mäletan oma laste, lastelaste või teiste sugulaste nimesid
- Olen täielikult võimeline lahendama igapäevaseid probleeme ja tegelema hästi isiklike ja rahaliste probleemidega.
- Mul on raske mõista mõnda abstraktset mõtet, näiteks seda, miks inimene võib näiteks kurvastada.
- Ma tunnen natuke ebakindlust ja kardan otsuseid teha ja ma eelistan, et teised otsustavad minu jaoks.
- Ma ei tunne end ühegi probleemi lahendamiseks ja ainus otsus, mida ma teen, on see, mida ma tahan süüa.
- Ma ei saa teha otsuseid ja olen täiesti sõltuv teiste inimeste abist.
- Jah, ma töötan normaalselt, ostsin, olen kaasatud kogukonnaga, kogudusega ja teiste ühiskonnarühmadega.
- Jah, aga mul on raskusi sõitmisega, kuid endiselt end turvaliselt ja ma tean, kuidas käituda hädaolukordades või planeerimata olukordades.
- Jah, aga ma ei saa olla üksi olulistes olukordades ja mul on vaja kedagi, kes kaasab mulle sotsiaalseid kohustusi, et nad saaksid välja näha teistele tavalise inimesega.
- Ei, ma ei jäta maja üksi, sest mul ei ole suutlikkust ja ma vajan alati abi.
- Ei, ma ei saa maja üksi lahkuda ja ma olen sellest liiga haige.
- Suurepärane. Ma hoian kodus tööd, mul on hobid ja isiklikud huvid.
- Ma ei tunne end enam kodus midagi tegema, kuid kui nad seda nõuavad, võin ma midagi teha.
- Ma loobusin täielikult oma tegevusest, samuti keerulisematest hobidest ja huvidest.
- Kõik, mida ma tean, on ainult vannitamine, riietus ja televiisori vaatamine, ma ei saa maja teisi ülesandeid teha.
- Ma ei saa midagi ise teha ja ma vajan abi kõike.
- Ma olen täielikult võimeline ennast hoolitsema, riietama, pesema, vannitama ja vannituba kasutama.
- Ma hakkan oma isikliku hügieeni eest hoolitsema.
- Ma vajan teisi, et meenutaksin, et ma pean vannituppa minema, kuid ma saan oma vajadusi ise täita.
- Mul on vaja abi riietuda ja puhastada, ja mõnikord pissin riideid.
- Ma ei saa iseenesest midagi teha ja mul on vaja isiklikku hügieeni tagamiseks keegi teine.
- Mul on normaalne sotsiaalne käitumine ja mu isiksuses pole muutusi.
- Mul on väikesed muutused minu käitumises, isiksus ja emotsionaalses kontrollis.
- Minu isiksus väheneb veidi, enne kui ma olin väga tore ja nüüd olen selline hull.
- Nad ütlevad, et olen palju muutunud ja enam ei ole sama isik ja vanad sõbrad, naabrid ja kauge sugulased on mind juba varem välistanud.
- Minu käitumine on palju muutunud ja mul on saanud raske ja ebameeldiv inimene.
- Mul pole raskusi rääkimisel või kirjutamisel.
- Mul on hakatud mõnda raskust õigete sõnade leidmisel ning minu arutluskäikude lõpuleviimine võtab kauem aega.
- Õppisõprade leidmine on keerulisem ja raskem, ja mul oli probleeme objektide nimetamisel, ja märkan, et mul on vähem sõnavara.
- On väga raske suhelda, mul on raskusi sõnadega, mõista, mida nad ütlevad, ja ma ei oska lugeda ega kirjutada.
- Ma lihtsalt ei suuda suhelda, ma ei räägi palju, ma ei kirjuta ja ma ei saa aru, mida mulle öeldi.
- Tavaline, ma ei märka mu meeleolu, huvi ega motivatsiooni.
- Mõnikord muutun kurbaks, närvis, ärevus või depressioon, kuid ilma elus oluliste probleemideta.
- Mul on kurb, närviline või murelik iga päev ja see on muutunud üha sagedasemaks.
- Igal päeval tunnevad mind kurb, närviline, ärevus või depressioon ning mul pole mingit huvi või motivatsiooni teha mingit ülesannet.
- Kurb, depressioon, ärevus ja närvilisus on minu igapäevased kaaslased ja ma olen täielikult kaotanud oma huvi asjadesse ja mul pole üldse mingit motivatsiooni.
- Mul on täiuslik tähelepanu, hea kontsentratsioon ja suurepärane suhtlus kogu asjas, mis minu ümber on.
- Mul on hakanud probleeme, et pöörata midagi tähelepanu ja päeva jooksul olen unistustev.
- Mul on raskusi tähelepanu ja pisut kontsentratsiooniga, nii et ma võin isegi mõnda aega silma peal hoida, isegi magada.
- Ma veedan suure osa päevast magamiskohast, ma ei pööra midagi tähelepanu ja kui ma ütlen, et ma ütlen asju ilma loogika või vestlusobjektiga seostamata.
- Ma ei saa midagi tähelepanu pöörata ja ma olen täiesti dekontsentreeritud.
Kuidas hoida ära Alzheimeri tõbi
Alzheimeri tõve ennetamiseks on oluline hoida aju aktiivne ja säilitada tervislik eluviis. Seega on soovitatav:
- Kas aju stimuleerivad harjutused, näiteks mõne teise keele õppimine, ristsõnade kasutamine, näiteks males või lugemine;
- Tervislik toitumine, vältige praetud või kõrge rasvasisaldusega toitu, eelistades valget liha, kala omega-3-ga, puuvilju ja köögivilju;
- Hoidke vererõhku ja veresuhkrut kontrolli all, vältides liiga söödavate või magusate toidu söömist;
- Harjutus 30 minutit päevas 3-4 korda nädalas, näiteks kõndimine, jooksmine, tantsimine või ujumine;
- Magage vähemalt 8 tundi öösel ja vältige liigset stressi päeva jooksul;
- Hangi koos sõpradega või osaleda kultuurirühmas vähemalt kaks korda nädalas.
Need näpunäited on peamiselt olulised inimestele, kellel on Alzheimeri tõve perekond või kellel on geenid, mis suurendavad haiguse tekkimise ohtu.
Lisateavet selle haiguse kohta leiate siit:
- Alzheimeri tõve sümptomid
