Külma vastu võitlemiseks on loomulikult tugevdada organismi loomulikku kaitset, tarbides rohkem vitamiini C rikkaid toite. Soojad teed on suurepärased võimalused kõri rahulikuks ja sekretsioonide vedelikuks muutmiseks, vabastades katari.
Siit saate teada, kuidas iga retsept valmistada.
1. Ehhisea tee koos mett
See on suurepärane looduslik külmetuse vahend, sest ehhinatseel on põletikuvastased ja immunostimuleerivad omadused, vähendades korüsaasi ja tugevdades immuunsüsteemi. Lisaks sellele aitab taruvaik ja eukalüpti mett määrida kurku ja vähendab põletikku, leevendades köhimist ja katarat.
Koostisosad
- 1 tl juurte või ehhiaatsia lehti
- 1 tl kapsli ja eukalüpti mee
- 1 tassi keeva veega
Valmistamisviis
Asetage juurte või õunaõli lehed tassi keeva veega ja laske sellel seista umbes 10 minutit. Siis koo, asetage mett, segage ja joomisega 2 tassi teed päevas.
Näiteks propioli ja eukalüpti meest, mida on kaubanduslikult tuntud kui Eucaproli, võib osta looduslikes toiduainete kauplustes, mõnedes supermarketites või apteekides.
2. Kuum juua piima ja guaco
See on ka hea võimalus hoida grippi ja külma, eriti neile, kellele see teema ei meeldi, kuna see sisaldab bronhodilataatorit ja rebenemist soodustavaid omadusi, mis aitavad sümptomeid leevendada.
Koostisosad
- 2 spl pruuni suhkrut
- 5 lehte guacot
- 1 tass lehmapiima või riisipiima
Valmistamisviis
Pange piim ja pruun suhkur kastrulisse valge kuumusega, kuni piim on kuldpruun. Seejärel lisage guaco-lehed ja keetke. Seejärel laske jahtuda, eemaldage guaco lehed ja joomine segu veel soe.
3. Nõudepaberid piparmündi ja eukalüptiga
Jalakaalu suurendamine on suurepärane viis tee või kuuma joogi täiustamiseks, kuna see aitab leevendada külma poolt põhjustatud üldist halb enesetunne ja veeaurude sisse hingamine jalgade puhastamisest, on võimalik kõri hüdraatuda, vähendades köha.
Koostisosad
- 1 liitrit keeva veega
- 4 tilka piparmündiõli
- 4 tilka eukalüpti eeterlikku õli
Valmistamisviis
Lisage piparmündi ja eukalüpti tilgad veele. Lase jahtuda ja kui vesi on soe, lase jalad ära, jättes nad leotamiseks umbes kakskümmend minutit. Lisage kuuma vett, kui vesi jahtub.
4. Star anise tee
See tee aitab tugevdada immuunsüsteemi, vähendades külma sümptomeid.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis täheanisi
- 500 ml keeva veega
- Honey maitse järgi
Valmistamisviis
Pange keev vesi tassi ja lisage aniis. Katke, laske jahtuda, tüvega, magusat mett ja jooki järgmisena. Võtke see tee 3 korda päevas, kuni külma sümptomid jäävad.
5. Kiiv ja õunamahl
Selles mahlas on antioksüdandid, C-vitamiin ja mineraalid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, külma ennetamist ja ravimist.
Koostisosad
- 6 kiivist
- 3 õunat
- 2 klaasi vett
Valmistamisviis
Puhastage puu, lõigake tükkidesse ja laske seejärel läbi tsentrifuugi. Lahjenda kontsentreeritud mahla puuviljast veele ja jooma 2 klaasi päevas, kuni sümptomid vähenevad.
6. C-vitamiini rikkalik mahl
Sidrunist ja porgandist koosnev õunamahl on rikastatud C-vitamiini ja mineraalidega, mis suurendavad keha kaitset nii külma kui ka nakkuste vastu.
Koostisosad
- 1 õun
- 1 sidruni mahl
- 1 porgand
- 2 klaasi vett
Valmistamisviis
Pange koostisained segistisse, võta kuni homogeense segu saamiseni ja juua kolm korda päevas.
