See kirglik puuviljamahla retsept, mis on segatud kummelise teega, on suurepärane koduhooldusvahend raseduse ajal esineva unetuse vastu, kuna tal on rahustav omadus, mis aitab naisel lõõgastuda ja unistust.
Kuid peale selle mahla võtmist on oluline enne magamaminekut vältida ja kõikide elektrooniliste seadmete (nt televiisor või arvuti) väljalülitamine tagada hea une hügieen, lamamine ja tõusmine samal ajal, valgustus. Kuid kui teler on ühendatud filmi või programmiga, mis sulle väga ei meeldi, võib see soodustada une.
Siin on kuidas seda maitsvat retsept valmistada.
Koostisosad
- 4 passion fruit
- 1 klaas kummelist teed
- kallis maitse järgi
Valmistamisviis
Valmistage kummeli tee, asetades 1 teekotti klaasi keeva veega ja laske 3 minutit seista. Seejärel pange see tee segistisse koos passion-viljaga (ja selle seemned) ja magusat maitset mett, sest mesil on ka rahustavaid omadusi.
Seda saab võtta iga päev enne voodit, pärast lõõgastavat sooja vanni ja kuuma jahu, sest need strateegiad soodustavad ka une.
Naisel on normaalne, et raseduse kolmandal trimestril on unetus ja isegi mõningad luupainajad ning see normaliseerub pärast lapse sündi, mistõttu see ei tohiks olla eriti murettekitav. See juhtub seetõttu, et östrogeeni tõus raseduse ajal on põneva toimega, mis võib põhjustada unehäireid ja ärkamisraskusi.
Öine ärkvel kulumine ei kahjusta last, kuid naine peab korralikult puhata, nii et pärast lõunat on hea naasta, näiteks lamades, et mitte häirida seedimist.
