Kohvi valmistamiseks kookosõlina kaalukaotuseks soovitame lisada 1 tl kookosõli igasse tassi kohvi ja võtta 5 tassi selle segu päevas. Need, kellele maitse ei meeldi, saavad võtta ainult kohvi ja kookospähkliõli kapslid või võtta koostises kofeiini- ja kookosõli sisaldava lisaaine.
Kohvi koos kookospähkliõli abil saate kaalust alla võtta, sest see segu kiirendab teie ainevahetust, põletab rasva, et toota energiat ja annab teile küllastumuse.
Sellise segu paksendamiseks tuleks võtta umbes 3 tl kookosõli ja 5 tassi kohvi päevas, on oluline meeles pidada, et ideaalne on kasutada orgaanilist kookosõli, pressitud külma või ekstra neitsioliiviõli, sest see tüüp on kõige suurem tervisele kasulik. Võimalikult efektiivsemaks ja veelgi suurema küllastumise tagamiseks võite teha ka bulletproof kohvi.
Kofeiini toidulisandid kookosõliga
Mõned näited kofeiini ja kookosõli sisaldavatest kapslit sisaldavatest toidulisanditest on Lipozero, kaubamärgiga FTW ja Thermo Caffe, kaubamärk Vitalab, mis maksavad keskmiselt 50 rea. Tavaliselt on kasutamisviisiks võtta 1 või 2 kapslit päevas, kuid on näidanud, et järgib nende toidulisandite pakendil olevaid annustamisjuhiseid.
Neid saab osta apteekides, narkootikumide kauplustes ja Interneti-apteekides, kuid neid tuleks arst või toitumisspetsialisti juhendamisel kasutada ainult seetõttu, et nad võivad tõsta vererõhku ja on näiteks hüpertensiivsed ravimid kahjulikud.
Miks kohv kaalub alla?
Kohv lööb, sest see on termogeenne toit, mille omadus on kiirendada ainevahetust ja põletada rasva. Lisaks sellele, kui te suhkrut ei lisa, on kohvil peaaegu mitte kaloreid ja see sobib ideaalselt salenemise jaoks.
- Lisaks annab kohv tervisele kasu, nagu näiteks:
- Täiustada tähelepanu ja kontsentreerumist;
- Vältida selliseid haigusi nagu Parkinsoni tõbi;
- Kehtige antioksüdandina.
Nende hüvede saamiseks peate tarbima 4 kuni 5 tassi 150 ml kohvi päevas, märkides, et öösel tarbimine võib põhjustada unetust. Vaadake rohkem termogeenset toitu, mis aitab kaalulangus.
Miks kookosõlist kaotada
Kookospähkliõli lööb, sisaldades keskmise ahelaga triglütseriide, mis on antioksüdandist ja põletikuvastastest omadustest koosneva rasva, mis aitab rasvade põletamisel ja nälja kontrollimisel.
Lisaks sellele pakub kookoseõli järgmisi hüvesid tervisele:
- Suureneb külluse tundlikkus;
- Võidelda enneaegse vananemisega;
- Võitlege tselluliidiga ja lohutage;
- Suurenda head kolesterooli;
- Tugevdada immuunsüsteemi.
Lisaks vedelale versioonile võib kookosõli kapslites leida ka apteekides ja toidulisandite kauplustes. Siin on, kuidas võtta: kookosõli kapslites.
