Et haav kiiresti paraneda, on lisaks sellele, et see on kastmega ettevaatlik, on oluline süüa tervena ja vältida teisi kahjulikke eluviise, nagu suitsetamine, alkoholi joomine või istuv eluviis.
See on peamiselt seetõttu, et vereringe on kahjustatud ja seetõttu ei ole piisavalt haava haavu jõudmist, et võimaldada nõuetekohast tervenemist, viivitada haava paranemisega. Siiski on alati oluline hoida haav puhtaks, et vältida infektsiooni, mis lisaks tervenemise edasilükkamisele võib samuti tervisele kahjustada.
Seega on mõned sammud, mis tagavad kiirema paranemise ja vältimaks kaudseid arme ja muid tüsistusi, on järgmised:
1. Pese haav ja tehke sideme
Lihtsates haavetes, nagu lõikamine või kriimustus, peaks esimene samm olema haava ja naha pühkimine, et eemaldada nii palju baktereid ja viiruseid kui võimalik, vältides nakkuse tekkimist. Seda pesemist võib teha soolalahusega, aga ka neutraalse pH-gaasi ja seebiga.
Kirurgilistes haavetes või nendel, mis on tõsisemad ja kokku puutuvad, kuigi ka pesemine on näidustatud, tuleks seda tavaliselt teha soolase ja steriilse materjaliga, mistõttu on väga oluline minna haiglasse. Aga kui haav on väga määrdunud, võite enne haiglasse minekut visata mõned seerumid mustuse eemaldamiseks.
Seejärel tuleb vähemalt esimese 24 tunni jooksul teha kaste, samal ajal kui koor ei ole veel moodustunud, et vältida bakterite sisenemist keskkonda haavale. Siin on, kuidas korralikult korrastada.
2. Kandke kuumust haavale 15 minutit
Kuuma kompressiooni rakendamine 15 minutilise kastme või haava puhul aitab suurendada piirkonnas verevoolu, suurendades toitainete ja rakkude arvu, suurendades paranemist. Seda meetodit saab teha 2 kuni 3 korda päevas, kuid seda tuleb teha alles pärast koonuse tekkimist.
Kui sait muutub väga paistes või põhjustab valu, eemaldage tihendus ja vältige kuumuse kasutamist sellel päeval või siis suruge kokku vähem aega.
3. Hoidke haav kõrgendatud
Kui haava sai enam kui kahe päeva jooksul turseks, on oluline tõsta haava, et vähendada vedeliku kogunemist ja hõlbustada vereringet. Selline turse on sagedasem inimestel, kellel on südame- või vereringeprobleemid ja mis tavaliselt tekivad jalajoagides. Seega on oluline, et jalad asetatakse umbes 20 cm kõrgusele südame tasemelt vähemalt 3 korda päevas või võimaluse korral.
4. Sööge oomega 3 ja vitamiine A, C ja E
Omega-3-rikkad toidud nagu lõhe, tuunikala või chia seemned, aga ka need, mis sisaldavad A, C ja E vitamiine, nagu apelsin, mango, tomati või maapähklid, on suurepärane viis organism ja stimuleerib haavade sulgemiseks vajaliku koe moodustumist ja aitab luua uue kihi nahka.
Näiteks on rikkalikuma toiduga toitmine sellistes toitudes ja näiteks teiste suhkru, sooda, šokolaadipiima või sealiha vältimiseks, mis suudab paraneda, näiteks suurepärane võimalus kiiremini ravida haavast. Vaadake tervislike toiduainete ja toiduainete täielikuma loendi, mida ei tohiks süüa.
5. Valu paranemise salvi valamine
Healing salvid on ka hea võimalus paranemise kiirendamiseks, sest nad pakuvad uue kihi taastamiseks olulisi toitaineid ja vähendavad ka põletikku, mis muudab paranemise raskemaks.
Siiski tuleks neid kasutada ainult umbes 3-5 päeva pärast haava algust ning arsti või meditsiiniõega, sest mõned salvid võivad sisaldada antibiootikume, ilma et oleks vaja haava raviks. Vaadake parima paranemise salvi loendit.
Kuidas tervendamine juhtub
Paranemine on tervendav protsess, mida saab jagada kolmeks põhifaksiks:
- Põletikufaas : kestab 1 kuni 4 päeva ja algab veresoonte kitsendamisega, et vältida hemorraagiat. Kuid hiljem see etapp areneb laevade laienemiseni, nii et veri jõuab kohale kõigi vajalike rakkudega, mis tekitavad rütmihäireid, tekitades selliseid sümptomeid nagu turse, punetus ja valu;
- Proliferatiivne faas : see kestab 5 kuni 20 päeva ja selles etapis algab kollageeni ja teiste kiudude moodustumine, mis aitavad haavu sulgeda;
- Tähtaeg : pikim faas, mis võib kesta vahemikus 1 kuu kuni mitu aastat, kus keha jätkab kollageeni tekitamist ja parandab haavade tasakaalu harjas, mis võimaldab aja jooksul väheneda.
Kui ükski neist faasidest ei toimu, ei toimu piirkonnas vere puudumise või infektsiooni tõttu, on armistumine ohustatud ja võib esineda krooniline haav, nagu diabeedi jala puhul, mille puhul haav tuleb ravida mitme meditsiiniõega kuud või isegi aastad.
Häire signaalid arstile minemiseks
Kuigi enamik haavu paraneb ilma komplikatsioonita, on alati olemas võimalus nakatumiseks saidil. Seega on oluline minna haiglasse, kui sellised tunnused nagu:
- Intensiivne turse, mis ei parane pärast 3 päeva;
- Lõualuu olemasolu haavas;
- Liigne verejooks;
- Väga tugev valu;
- Raskused kahjustatud jäsemete liigutamisel.
Lisaks võivad ka muud sümptomid, nagu püsiv palavik või liigne väsimus, viitavad sellele, et haav on nakatunud ja seetõttu tuleb seda hinnata ka.
