4 riisi valgu eelised

Rice valku kasutatakse peamiselt taimetoitlaste poolt, sest see on valk, mis on rikas asendamatute aminohapetega, mis on saadud ainult toidu kaudu. Suure valgusisaldusega dieet on oluline, et säilitada organismis erinevaid funktsioone, näiteks stimuleerida lihasmassi tootmist, tugevdada immuunsüsteemi, vältida aneemiat ja säilitada terve naha ja juuste.

Seega sisaldab riisiproteiini tarbimine sellist kasu nagu:

1. Stimuleerib hüpertroofiat, sest see toob kaasa aminohappeid, mis soodustavad lihasmassi kasvu;
2. Ole rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, kuna see on valmistatud pruunist riisiterast;
3. Hüpoallergeenide tekkeks, vähendades allergiate ja sooleärrituse tekkevõimalusi;
4. Parandage soolestiku funktsiooni, kuna see on kiudaineid rikkalik.

Kuna see on allergiaallikas, võib riisvalku kasutada ka inimestel, kes on allergilised piimale ja sojavalgule, kaks toitu, mis tavaliselt põhjustavad allergiat.

Kuidas kasutada

Rice valku saab kasutada pärast treeningut, et stimuleerida hüpertroofiat või rikastada mõnda muud päeva sööki, andes rohkem küllastust ja suurendades dieedi toiteväärtust.

Seda saab lahjendada vees, piimas või taimsetes jookides, nagu kookospiim või mandlid, või lisada magusates ja soolastes retseptides nagu vitamiinid, jogurtid, koogid ja küpsised. Lisaks sellele võib riisivalku leida ilma maitsega versioonidesse või lisada selliseid lõhna nagu vanill ja šokolaad.

Toitumisalane teave

Järgmises tabelis on esitatud toitainetase 100 g pulbristatud riisvalku:

Toiduvalgusisalduse suurendamiseks vaadake valgurikka rikkalikku taimetoitu.