Multivitamiin on toidulisand, millel on mitu vitamiini. Toidulisandid nagu Centrum, Gerovital ja Pharmaton on näited multivitamiinidest teiste ainetega nagu mineraalid või stimulaatorid.
Multivitamiini kasutamine on vajalik, kui teil ei õnnestu söötmise ajal kasutada kõiki vajalikke vitamiine kehale, näiteks spordi kasutamisel, kui teil on haigusi või kui te võtate ravimeid, mis takistavad vitamiinide imendumist või teatavates eluetappides rasedus ja imetamine.
Multivitamiin ei ole nuumamine, sest vitamiinidel ei ole kaloreid, kuid näiteks multivitamiin B kompleks, millel on kõik B-vitamiinid, võib suurendada isu ja seeläbi suurendada toidu tarbimist, mis võib suurendada kehakaalu.
Polyvitamiin ja polüimineral
Polyvitamiin ja polüimineral on lisand, millel on mitu vitamiini ja mineraalaineid.
Multivitamiin ja mineraalained eksisteerivad pillide, vedelike või pulbrite kujul, mis võetakse teatud aja jooksul iga päev, mis varieerub vastavalt organismi individuaalsetele vajadustele, seetõttu on sellel elutsüklil ja multivitamiinil multivitamiini- ja polüimeraalse vastsündinu ja polüimineral rasedatele naistele, kellel üldiselt on suurem kogus foolhapet ja rauda, sest nad on rasedatele olulised toitained.
Mõned toitained interakteeruvad ja võivad omavahel häirida, näiteks kaltsium vähendab raua imendumist ja kui samaaegselt tarbitakse, ei suuda keha neelata ühtki neist mineraalidest, nii et enne täiendava ravi alustamist on oluline konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga nii et see oleks tõhus ja ei kahjustaks tervist.
Kasulikud lingid:
- Centrum
- Gerovital
- Pharmaton
.png)
