Ravimtaimed on suurepärane võimalus tervise säilitamiseks, samuti on need täiesti loomulikud, tavaliselt ei põhjusta neid tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu ravimid.
Ent taimi tuleks alati kasutada ravimtaimede juhendamisel, kuna väga suured annused võivad olla eluohtlikud. Lisaks on mitmeid mürgiseid taimi, mida võib segi ajada kasulike taimedega, seetõttu on väga tähtis, et oleks professionaalset juhendamist.
9 suuremat taimi, mis kaitsevad südant erinevate südame-veresoonkonna haiguste eest, on järgmised:
1. Roheline tee
Roheline tee on väga rikkaliku katehhiinidega, looduslike ainetega, mis takistavad rasva moodustumist arterite seintes, vähendades halva kolesterooli taset kehas.
Lisaks sellele parandab see taim vereringet, vähendab südamele survet ja kaitseb näiteks selliste haiguste eest nagu kõrge vererõhk või südamepuudulikkus.
2. Oliivi-lehed
Oliivijääkidest valmistatud ekstraktid sisaldavad fenoole nagu oleuropeiin, mis kaitseb halva kolesterooli oksüdatsiooni eest, vähendab kehapõletikku, reguleerib vere glükoosisisaldust ja põhjustab ka rasvade põletamist.
Seda taimet kasutatakse sageli vererõhu alandamiseks ja selle mõju võrreldakse sageli apteekidega.
Valge põsesool
Selle taime lill sisaldab lisaks südame löögisageduse parandamisele ka türamiini, mis kaitseb südame toimimist, kuna see suurendab katehhoolamiinide vabanemist.
Lisaks on astelpaju lilled ja ka puuviljad suurel hulgal flavonoide, millel on antioksüdantne toime.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia on väike puuvilja, mida kasutatakse laialdaselt isu reguleerimiseks ja kaalulangusprotsessi abistamiseks, mis toob kasu südame tervisele.
Kuid lisaks sellele vähendab see puuvili ka halva kolesterooli, suurendab head kolesterooli ja alandab triglütseriide, mis kaitseb näiteks raskete südame-veresoonkonna haiguste, näiteks insuldi või südameatakkide eest.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba on taim, mida laialdaselt kasutatakse erinevates terviseprobleemides. Seda seetõttu, et seda taimet peetakse adaptogeeniks, see tähendab, et see suudab reguleerida suuri kehaliste funktsioonide osi. Seega südame puhul on see võimeline reguleerima oma toimimist ja peksma kas inimestel, kellel on väga suur südame löögisagedus, aga ka siis, kui see on väike.
See vähendab ka ärevust, alandab vererõhku ja kaitseb halb kolesterooli mõju.
6. Küüslauk
Küüslauk sisaldab teaduslikult tõestatud aineid, mis reguleerivad kolesterooli taset, vähendades südamehaiguste riski. Lisaks soodustab see ka vereringet, vähendades südamele avalduvat survet.
7. Seller
Seller on taim, mis sisaldab ühendit, mida nimetatakse 3-n-butüülftalaadiks, mis alandab vererõhku. Samuti on see põletikuvastane toime, mis vähendab kogu organismi põletikku, soodustades südame tervist.
8. Ruscus aculeatus
See taim on üsna tõhus halbade vereringe, veenilaiendite ja arterite probleemide ennetamisel. Lisaks sellele on saponiinid, mis aitavad südant kaitsta.
9. Kastanipuu
Kastaniseemned on rikkalikult allikas estsiinist, saponiini tüübist, mis soodustab vasokonstriktsiooni, takistab kehas turse ja vähendab südamepõletikku.
Lisaks on kastani seemned ja koorik väga viljakad, et õitsemist parandavad flavonoidid.
Kuidas valmistada teed südamele
Koostisosad
- 2 supilusikatäit ühel eespool nimetatud 9 ravimtahust ja
- 1 tassi keeva veega.
Valmistamisviis
Pange taime kasse ja kaetakse keeva veega. Lase segada korralikult, katta ja jookse kohe, et tagada aktiivse ingrediendi suurem kontsentratsioon. Soovitud kasu saavutamiseks on soovitatav juua 3 kuni 4 tassi sellest teest päevas.
