Einete vahelejätmine ei kao kaalu, sest see muudab teid näljamaks ja sööb järgmisel söögikorral rohkem toitu. Jättes söögi vahele, hoiab keha ettevaatlikult ja ootab järgmist sööki kõigi toitainete, eriti suhkru ja rasva leidmiseks.
Kui jätate vahele söögikorda, isegi kui see on ainult üks, siis pikeneb paastumine, mis vähendab kehakaalu langust, kuna:
- See alandab ainevahetust, põhjustades keha kulutama vähem kaloreid;
- See takistab nälja juhtimist;
- Ärge laske jõusaalidel hakkama saada;
- Suurendab meeleolu.
Kes tahab kaalust alla võtta, ei tohiks kunagi veeta rohkem kui kolm ja pool tundi ilma söömata, nii et keha mõistab, et alati on toit ja sa ei pea nii palju toiduvarusid koguma rasva. Et teada saada, kuidas kaalulangus tervislikul viisil näha: Retsept kaalust alla võtta tervis ja igavesti.
Esimese päeva sööki tuleb teha kuni ühe tunni pärast seisma ja seejärel süüa iga 3 tunni järel. Nii et kui hommikusöök on kell 9 hommikul ja lõunasöök kella 12-ks, ei pea hommikupoolikul olema suupisteid, aga kui hommikusöök on kell 8 ja lõunasöök kell 1, siis on see Hommikul on oluline teha kergeid suupisteid nagu jogurt ja 2 röstsai.
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
.png)
