Külmakahjustuse sümptomid algavad esimese ja kolmanda päeva vahel pärast kokkupuudet viirusega ja sisaldavad järgmist:
- Ebamugavustunne ninas või kõrias;
- Aevastamine ja korjasus koos veetse ja läbipaistva sekretsiooniga;
- Üldise halb enesetunne;
- Katarr kollakasrohelise värvusega;
- Sage köha.
Tüüpiliselt kaduvad külmakahjustuse sümptomid 4. ja 10. päeva pärast nakatumist, eriti pärast külmakahjustust. Peamine erinevus gripi ja külma vahel on sümptomite intensiivsus, mis on gripis intensiivsem ja hõlmab palavikku. Külma korral on sümptomid peenemad ja kergemini ravitavad. Vaadake siin rohkem gripi ja külma erinevusi.
Kuidas leevendada külma
Külmetushaiguste ravi on lihtne ja see seisneb keha kaitsevõime tugevdamises ja sümptomite vastu võitlemises. Mõned lahendused on järgmised:
- Suurendage C-vitamiini rikkalikke toiduaineid nagu oranž, ananass, maasikas ja atserool;
- Lõunatage kana supp,
- Häid ravimeid, nagu Apracur, vastavalt arsti või apteekri juhistele.
Lisaks on oluline vältida ootamatuid temperatuuri muutusi, vältida külmutatud toiduainete tarbimist ja panustada hüdratatsiooni. Siin on mõned koduse teed juua, kui teil on külm, vaadates meie videot:
Kodu paranemine külmetushaiguste raviks
Apelsinimahl on rikkalikult C-vitamiini ja toimib, tugevdades keha kaitset ja aitades kiiremini leevendada külma.
Koostisosad
- 3 apelsine
- 1 sidrun
- 10 tilka taruvaigu ekstrakti
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamisviis
Tehke mahla apelsinist ja sidrunist ja lisage taruvaik ja mesi. Jooge järgmiselt, et selles mahlas C sisalduvat vitamiini ei läheks kaduma. Võtke 2 mahtu sellest mahlast päevas.
Mis põhjustab külma
Külma võib põhjustada viirused, nagu näiteks pikornaviirused või rinoviirus, ja külma kokkupuude ei põhjusta külma ega suurendab inimese vastuvõtlikkust respiratoorse viirusega nakatumisele. Külm viirus võib levida läbi õhukeste tilkade, mis väljuvad õhku, kui haige sümbleb, köhib või puhub nina, nii et külm on nakkav haigus.
Kuidas ära hoida tavaline külm
Parimad külma vältimise meetmed hõlmavad head hügieeni. Seetõttu võidakse kasutada ka sagedaseid käsitsi pesemise ja desinfektsioonivahendeid.
Söögitoru sümptomid algavad 1-3 päeva pärast kokkupuudet sekretsioonidega või nakkusega saastunud pindadega, st kellel on gripp.
Külm inimene peab jääma soojaks ja mugavaks ning peaks püüdma vältida infektsiooni edasikandumist teistele, kui see on võimalik, eriti kui see on algusjärgus, piirates seda avalikes kohtades. Suures koguses vedelike joomine aitab hoida vedelaid sekreteereid kergemini välja saata.
