Hammaste õõnsuste ja bakteriaalsete naastude vältimiseks on oluline hammaste harjad vähemalt kaks korda päevas, millest üks peab alati olema enne voodisse, sest öösel on suurema tõenäosusega, et bakterid kogunevad suhu.
Hambahoogude efektiivseks manustamiseks tuleb kasutada fluorosipiimast alates esimeste hammaste sünnist ja kogu eluea vältel hoida hambad tugevateks ja resistentseteks, vältides kariesi ja muude suuhaiguste nagu kariesi ja gingiviidi arengut, mis põhjustavad näiteks valu ja söömise raskusi.
Kuidas õigesti hambaid puhastada
Hoidke oma hambaid ja igemeid puhtaks ja tervena.
- Pange hambapasta harjale, mis võib olla kas käsitsi või elektriliselt;
- Pange harjaharjad piirkonnas kummi ja hammaste vahele, tehke ringikujulised või vertikaalsed liigutused, kummide välja ja korrake liikumist umbes 10 korda, iga 2 hamba kohta. Seda protseduuri tuleks teha ka hammaste siseküljel ja pühkida nende ülemist osa, siis peaksite liikuma edasi-tagasi.
- Harjata keelt liigutustega edasi-tagasi;
- Hambapastad;
Selleks, et närida väikest suuveed, nagu näiteks Cepacol või Listerine, näiteks suuõõne desinfitseerimiseks ja halb hingeõhu eemaldamiseks, võib olla hea harjumuse säilitada hea suuhügieen.
Hambapasta peab sisaldama oma koostises fluori kogustes vahemikus 1000 ja 1500 ppm, teave, mis on registreeritud hambapasta pakendi märgisel nime all naatriumfluoriidina ja mida saab osta supermarketist, apteeki või apteegist. mis peab olema konkreetne või kallis marginaal.
Täiskasvanutele mõeldud pasta sobib kokku ligikaudu 1 cm võrra, mis vastab sõrme küünte suurusele või hernese suurusele laste puhul. Vaadake veel näpunäiteid selle kohta, kuidas valida täiskasvanutele ja lastele parimad hambapasta.
Kariesi tekke vältimiseks on lisaks hammaste harjamisele korralikult oluline vältida suhkru toiduga söömist, eriti enne magamaminekut. Teised toidud võivad aga kahjustada näiteks hambaid, mis põhjustavad tundlikkust ja plekid, näiteks kohvi või hapukooreid.
Lisaks on tähtis ka kogu päeva jooksul vett juua, et hoida sülg suus, mis aitab kõrvaldada looduslikult bakterid ja vältida suitsetamist. Et vältida õõnsuste tekkimist, teate rohkem hambaid kahjustavaid toite.
Kuidas hambaid harjata ortodontiliste seadmetega
Hobuste harjamiseks ortodontilise seadmega peate kasutama harilikku harja ja alustama kummide ja sulgudesütikute vaheliste ümmarguste liikumistega, harjaga 45 kraadi juures, eemaldades selle piirkonna mustuse ja laigud.
Seejärel tuleks liikumist korrata altpoolt, sulgudes ka 45º harjaga, eemaldades plaadi sellel kohal. Siis on protseduur hammaste ja nende kohal sama, mida on selgitatud samm-sammult.
Interdental-harja saab kasutada raskesti ligipääsetavates kohtades ja sulgudes olevate külgede puhastamiseks, kuna sellel on harjatud harjatud otsik ja see on seetõttu väga kasulik neile, kes kannavad seadmeid või kellel on proteesid.
Juhul, kui peate oma hambaid või oma pereliikmete proteesid puhastama, vaadake videot:
Kuidas hoida hambahari hügieeni
Hambaharja hügieeni säilitamiseks ei tohiks seda teistega jagada, et vähendada õõnsuste ja muude suuõõnehaiguste tekkimise ohtu ning neid tuleks hoida kuivas kohas, kus harjased on korgiga kaitstud ülespoole.
Hambapintsel võib olla käsitsi või elektriliselt ja see peab olema pehmete ja pehmete harjastega, et vältida igemete kahjustamist ja verejooksu tekitamist.
Kui harja harjad muutuvad kõverateks, tuleks harja vahetada uue harjaga, mis tavaliselt esineb iga kolme kuu tagant. Samuti on väga oluline, et pärast külma või grippi pintsli vahetamine vähendaks uue nakkuse tekkimise ohtu.
Millal minna hambaarsti juurde
Et hoida suu tervena ja ilma lagunemiseta, peate minema hambaarstile vähemalt kaks korda aastas suu hindamiseks ja varajaste hammaste probleemide avastamiseks või nagu hambaarst on näidanud.
Lisaks sellele on muid sümptomeid, mis viitavad vajadusele arstile minna, igemete verejooks ja valu, pidev halb hingeõhk, hammaste pealetungid, mis ei puutu külmade, kuumade või kõvade toitude puhul harjadega ega isegi tundlikkust hammaste ja igemete suhtes.
Õõnsused on peamine valu ja põletiku põhjus, mistõttu vaata, mida teha hambavalu korral.
