Teadlased jõudsid järeldusele, et korrapärane paast on teie tervisele kasulik ja et ainult ühel või kahel päeval nädalas mitte millegi söömisel, teistel päevadel tavapärasel söömisel on kasu tervisele.
Teadlaste sõnul aitab selline paast kaalust alla võtta, vähendab diabeedi, Alzheimeri tõve, südamehaiguste, dementsuse riski, kaitseb mitmesuguste vähiliikide eest ja parandab inimese elukvaliteeti.
Paastupäevadel võite juua vett ja süüa natuke köögivilju, kuid mitte midagi enamat, ja järgnevatel päevadel võite süüa kõike, kuid mõõdukalt, vältides maiustusi, rasvu ja töödeldud toite, et oodatud tulemusi saavutada.
Suure koguse toidu söömine päevast päeva põhjustab lisaks kehakaalu tõstmisele kehas teatud tüüpi põletikke, mis tekitavad mitmesuguseid haigusi ja seda tüüpi dieedi järgimine võib olla tervisele, eriti ajule, väga kasulik.
Teadlased usuvad, et selline toitumispiirang soosib kogu organismi toimimist, kuna muudab selle hormonaalsete muutuste suhtes tundlikumaks, olles väga kasulik insuliini ja muude keemiliste reaktsioonide kontrollimiseks. Kuid nad hoiatavad, et seda tüüpi paastu eeliste tõendamiseks rohkem kui 6 järjestikust kuud tuleb läbi viia rohkem teaduslikke uuringuid.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
