Mõningate vigastuste sümptomite hulgas on põlvevalu kõnniteel, trepist üles ja alla. Valgus asub põlve esiosas ja võib ulatuda kõige külgsemalt, kui haavand on külgmine menisk või põlve sisemine osa, kui see on keskmise menisiku kahjustus.
Meniscusi taastumise ravi saab teha ortopeedilise kirurgilise operatsiooni abil, millele järgneb füsioteraapia. Füsioterapeutiline ravi alguses peab indiviid puhkama, vältides jalgade liigutamist, laskides jäät valu langetama. Mõne päeva pärast saate jalutama karkude ja põlveliigese abil. Füüsilise teraapia abil saab inimene igapäevaselt normaalselt tagasi minna.
Menisk on põlveliigese kõhrstruktuur, mis kaitseb põlvi, näiteks kokkupõrke või põlve otsa. See kõhr on inimestel, kellel on ülekaalulisus, artriidiga, artroosiga või muu probleemiga, mis mõjutab põlveliiget, väga kehvasti.
Mis põhjustab vigastusi
Tõsise põlvekoe tõttu tekivad tavaliselt meniscuskahjustused, nagu paljudel spordialadel, nagu jalgpall, korvpall või tennis. Kuid on ka mõningaid igapäevaseid olukordi, mis võivad ka meniske kahjustada, näiteks:
- Keha keerates ühe jalaga väga kiiresti;
- Sakutage väga sügavale;
- Tõsta massi jalad kasutades;
- Hoidke jalgsi kõndides.
Vanuse järgi muutub menküülkõhre püsivaks kasutamiseks ja ala vereringe vähendamiseks nõrgemaks, mis võib põhjustada näiteks vigastuste tekitamist pärast 65. eluaastat, isegi kui trepist üles või alla minna.
Üldiselt on külgmiste meniskide rebenemine seotud eesmise ristuva sideme rebendiga, samal ajal kui meditsiinilise meniski rebend on seotud Beakeri tsüsti moodustumisega. Lateral meniski kahjustus on jalgpallimängus järsutel liikumistele tavalisem, kusjuures mediali meniskis tekib kahjustus korduvaid liikumisi ja kahjustus algab meniski tagumisest osast ja võib paraneda spontaanselt ilma eripuhastuseta .
Meniski kahjustuse sümptomid
Menitsakahjustuse peamine sümptom on põlve eesmise ja / või külgmise piirkonna valu, mis halvendab või raskendab trepist üles- ja allapoole. Valu on lokaliseeritud ja võib muutuda halvemaks päevade pärast ja võib kõndida veel raskem. Lisaks on kõhupiirkonna turse.
Ortopeed võib põlvede hindamiseks paluda röntgenkiirte, kuid menitsiinikahjustuse diagnoosimiseks on parim uurimus MRI.
Füsioterapeut suudab tuvastada kahjustuse meniskis konkreetsete valulikkustestidega, mis on läbi viidud kontoris.
Meninge kahjustuse taastumine
Meniska nõrgenemise ravi võib sooritada füsioteraapia või kirurgilise operatsiooniga kõige raskematel juhtudel, kui on vaja operatsiooni lõigatud kahjustatud osa meniskist, tõenäoliselt pärast kirurgiat, kui arst jätab jalgu haavaga immobiliseerituks ning näitab karkude kasutamist ning see immobiliseerimine tuleks säilitada kogu päeva ja öösel, eemaldades see ainult vannis ja füsioteraapias. Lugege, mida saab teha füsioteraapia ja harjutuste meniscus vigastusi.
Pärast ligikaudu 2-kuulist ravi tuleb inimest kontrollida ja kohalikku valu või liikumispiirangut, et ravi oleks võimalik kohandada. Kui inimene ei tunne enam valu, kuid ei suuda põlve täielikult painutada, peaksid harjutused selle eesmärgi saavutama. Hea treening on teha säratusi, suurendades põlveliigese painde taset, võib eesmärgiks olla püüda maksimaalselt kükitada, kuni on võimalik istuda kannadel.
Valu leevendamise abinõud
Ravimeid tuleb kasutada ainult meditsiinilist abi ja need tuleb märkida pärast operatsiooni. Esimestel päevadel pärast operatsiooni võib teie arst soovitada teile paratsetamooli või ibuprofeeni kasutada valu leevendamiseks.
Sellised salve nagu Cataflan ja Voltaren võivad aidata valu kontrolli all, kuid neid ei tohiks rakendada enne, kui haav on täielikult paranenud. Loomulikult on hea viis valu ja põlve turse leevendamiseks kasutada ala külmunud kompositsiooni, samal ajal kui jalad on kõrgel.
Kuidas toit aitab
Taastumisetapi vältel tuleb vältida suhkru rikkalikult tarbitavate toiduainete tarbimist ja suurendada valkude rikastamist toitu, et hõlbustada kudede taastumist. Samuti on soovitatav juua rohkelt vett, et hoida keha korralikult hüdraatunud, mis on oluline ka põlvede määrimise säilitamiseks. Et vältida ülekaalulisust, tuleb vältida kiirtoidule, soodele ja praetud toidule, mis võib takistada selle liigese taastumist. Vaadake tervislike toitude näiteid.
Kuidas meniskid taastada
Külgmiste meniskide rebenditel võib ortopeed märkida, et peagi eemaldatakse mõjutatud osa operatsioon. Kuid mediali meniskide kahjustuse korral, kui see on pikisuunas ja väike, võib arst soovida näidata füsioteraapiat, et näha, kas rebenemist saab ravida.
Kui menisk lööb servade ääres või kui menisiku keskel tekib kahjustus, mis jaguneb kahte ossa ja moodustab mingi ämber, näitab arst ka varsti operatsiooni, et vältida vigastuste süvenemist.
Meniski parandamiseks tehtav operatsioon tehakse tavaliselt artroskoopia alusel, kus arst ainult 3 põlve auku, mille kaudu siseneb menisiku purustatud osa õmblemiseks või eemaldamiseks vajalik varustus. Kirurg võib neid ravivõimalustest valida:
- Õmble meesiku äärepoolsem osa, sest see on niisutatud verd ja see võib taaselustada;
- Eemaldage menisiku kahjustatud osa, hoides tervislikku osa, et vältida artroosi tekkimist varakult.
Haiglaravile ei pea jääma, kuid meditsiinilise meniski puhul on taastumise aeg varieeruv 2 kuni 3 nädalat ja külgmiste meniskide puhul 2 kuud.
Paranemise ja halvenemise märgid
Paranemise märke tuleb alustada ravi alguses ja kui inimene järgib arsti ja füsioterapeudi kõiki suundi, võttes vajalikke puhkeid ja teraapilisi harjutusi.
Tüsistused
Kui ravi ei toimu, on võimalik, et kahjustus halveneb, ja kui meniscus puruneb ja valu võib inimese elu piirata, on vaja kasutada analgeetikume ja põletikuvastaseid aineid ning harjuda valu üldse elu. Meniski kahjustus võib põhjustada varajase artroosi tekitamist mõjutatud põlves.
