Kopsupõletiku sündroomi iseloomustab füüsiline, emotsionaalne või vaimne ammendumine, mis tavaliselt tekib stressi akumuleerumisel tööl ning on seetõttu väga tavaline spetsialistidele, kellel on pidev surve ja vastutus, näiteks õpetajad või tervishoiutöötajad.
Mõned tunnused ja sümptomid, mis aitavad kindlaks teha, kas inimene selle probleemi all kannatab, on:
1. Püsiv negatiivsuse tunne
See on väga tavaline, et inimesed, kes seda sündroomi läbivad, on pidevalt negatiivsed, nagu poleks midagi toimimist.
2. Füüsiline ja vaimne väsimus
Burnout'i sündroomiga inimestel on tavaliselt pidev ja ülemäärane väsimus, raske taastuda.
3. tahte puudumine
Selle sündroomi väga tavaline tunnus on motivatsiooni ja soovi teha sotsiaalseid tegevusi või olla teiste inimestega.
4. Raskuste koondamine
Samuti võib inimestel olla raske keskenduda tööle, igapäevasetele ülesannetele või lihtsale vestlusele.
5. Energiapuudus
Üks sümptoomidest, mis ilmneb põletikuvastase sündroomi korral, on liigne väsimus ja vähene energia, et säilitada tervislikke harjumusi nagu jõusaalisõitmine või regulaarne magamine.
6. ebapädevuse tunne
Mõnedel inimestel võib olla tunne, et nad ei tööta piisavalt ja töölt puuduvad.
7. Raskused samade asjade meeldimiseks
Samuti on tavaline, et inimene tunneb, et talle ei meeldi enam eelmisega sarnased asjad, näiteks näiteks tegevuse tegemine või spordi mängimine.
8. Prioritee rida teiste vajadusi
Inimesed, kes põevad Burnout'i sündroomi, panevad sageli teiste vajadused oma ees.
9. Äkiline meeleolu kõikumine
Veel üks väga levinud tunnusjoon on järsud meeleoluhäired, mis tekitavad mitmeid ärritusperioode.
10. Isolatsioon
Kõikide nende sümptomite tõttu kipub inimene isoleerima oma elus olulistest inimestest nagu sõbrad ja perekond.
Teised sagedased läbipõlemise sündroomi tunnused hõlmavad ka pikka aega tööülesannete täitmiseks, näiteks kadunud või töölt mitu korda hilja. Peale selle on puhkuse kasutamisel tavaline, et selle perioodi jooksul ei tunne rõõmu, naaseb tööle, et tunnete veel väsimust.
Kuigi kõige levinumad sümptomid on psühholoogilised, võivad inimesed, kes põevad põletikuliste sündroomi, võivad sageli kannatada ka peavalu, südamepekslemise, peapöörituse, unehäirete, lihasevalu ja isegi külmetushaiguste all.
Kuidas diagnoosi kinnitada
Sageli ei pruugi põlemist põdenud inimene kõiki sümptomeid tuvastada ja seetõttu ei saa seda kinnitada, et midagi juhtub. Nii, kui te arvate, et teil võib selle probleemi all kannatada, soovitatakse sümptomite korrektseks tuvastamiseks küsida sõpra, pereliikme või muu usaldusväärse isiku abi.
Kuid selleks, et diagnoosi teha ja enam ei tekiks kahtlusi, on parim viis minna koos psühholoogiga lähedase inimesega, nii et sümptomeid arutatakse, probleem identifitseeritakse ja ravile orienteeritud. Mõista, kuidas seda sündroomi tavaliselt ravitakse.
