Suur erinevus nende vahel Dieet ja Valgus on koostisosade koguses, mida toote valmistamisel vähendati:
- Dieet: neil on null mis tahes koostisosa, näiteks null rasva, suhkrut või soola. Seega saavad neid kasutada krooniliste probleemidega inimesed, näiteks diabeet, kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase;
- Valgus: toote koostisosa või kalorite sisaldus on vähenenud vähemalt 25%, võrreldes toote tavalise versiooniga.
Seega ei taga kumbki versioon, et ostetav toode oleks tervislik või kalorivaene, kuna see sõltub retseptis vähendatud koostisosast. Seega on väga oluline enne toote ostmist alati silt läbi lugeda.
Näiteks pole mõtet dieeti pidada ja toitu osta valgus mis vähendas tootes ainult naatriumi hulka, kuna selle kalorid jäävad samaks.
Vaadake järgmist videot ja vaadake neid erinevusi toodete vahel valgus dieet ja näpunäited tervislikuks toitumiseks koos nende toodetega:
Milleks tooted on mõeldud Dieet
Tooted dieet neid tuleb osta ainult konkreetsete haiguste või vereanalüüsi muutuste korral. Seetõttu sobivad tooted sõltuvalt retseptist eemaldatud koostisosade tüübist:
- Null lisatud suhkur: diabeetikutele;
- Nullrasva lisamine: neile, kellel on kõrge kolesterooli või kõrge triglütseriidide sisaldus;
- Lisatud null naatriumi / soola: neile, kellel on kõrge vererõhk.
Seega on oluline teada terviseprobleeme, mida tuleb ravida, et oleks võimalik konkreetseid toite osta, olles alati vaja vaadata toote märgist, et teha kindlaks, milliseid koostisosi on muudetud ja kas see sobib dieediga tõesti.
Dieet on vähem kaloreid?
Kuigi mõned Diet tooted on suhkruvabad, ei tähenda see, et neil oleks vähem kaloreid ja mõned võivad sisaldada isegi suuremat kalorite hulka kui dieettoiduks mittekasutatavad tooted. Seda seetõttu, et maitse ja tekstuuri säilitamiseks lisavad tootjad suurema koguse rasvu või muid koostisosi, jättes toidu kalorilisemaks.
Milleks Light tooted on mõeldud
Kergeid tooteid tuleb osta siis, kui soovitakse konkreetse toitaine või toote üldkalorite vähenemist. Seaduse järgi peavad kerged tooted sisaldama 25% vähem kaloreid või mõnda toitainet, näiteks soola, suhkrut, rasva või valke, mis ei tähenda alati olulist vähenemist ja mis toovad kasu tervisele.
Niisiis, enne kerge toote ostmist on oluline märkida, milliseid toitaineid on vähendatud ja kas see vähenemine on huvitav järgitava dieedi jaoks. Samuti on oluline teada, et Diet või Light tooted võivad sisaldada ka palju rasvu, seega peate mõistma, miks nende toitude söömine ei aita alati kaalu langetada.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
