Tee on jook, millel on palju kasu tervisele, kuna see sisaldab ravimeid sisaldavaid vett ja ürte, mis võivad olla kasulikud erinevate haiguste, näiteks gripi, raviks ja raviks. Teedel võib näiteks olla rahustav, stimuleeriv, diureetikum või kõhupuhitus.
Tee, ilma suhkruta, ei ole kaloreid ja see on hea viis vee tarbimise suurendamiseks. Lisaks sellele on tee enamjaolt rikkalikult mineraalidest ja looduslikest antioksüdantidest.
Tee kaalulangus
Mõned näited salenemisvastastest teedest on roheline tee ja ingver, kuna neil on diureetilised omadused, mis põhjustavad vedelike ja toksiinide eemaldamist kehast ja sobivad suurepäraselt desinfitseerimiseks. Ergograafi abistamiseks ei tohiks neil olla suhkrut ega meest.
Kuidas valmistada : asetage 1 tl rohelist teed + 1 cm ingveri juurest + 1 liitrit vett teekannas ja lase keeda 5 minutit. Oodake 5 minutit, tüvega ja võta kogu päeva.
Tee gripiliseks ja külmaks
Mõned head näited gripivastast teest on ehhiaas, marmor ja roheline aniis. Aniisel on väljaheites olev omadus ja see on väga kasulik hingamist hõlbustavate erituste leotamiseks. Ehhisea ja piparmünt suurendavad immuunsüsteemi, lühenesid gripi ja külma aja.
Kuidas valmistada : panna 1 tl soovitud ravimtaimed keeva veega. Laske loputada, tüvega ja hiljem juua. Seda saab tarbida mitu korda päevas ja seda saab meega magustada, kuna mesil on antioksüdandid, mis aitavad taastamisel.
Tee leevendada
Mõned häid näiteid teest, mida leevendada, on kummel, sidrunipalm ja pasifloravill, mis on õrnaltärus. Nendel ravimtaimidel on sedatiivsed omadused, mis aitavad rahulikult närvisüsteemi, jättes indiviidi rahulikumad ja rahulikumad. Teine ravimtaim, mis on ka rahustava toimega kasulik, on lavendelilled, sest see võitleb ärevuse ja soodustab une.
Kuidas valmistada : panna 1 tl soovitud ravimtaim vett tassi keeva veega. Laske jahtuda, tüvega ja juua järgmine. Seda saab võtta 3-4 korda päevas.
Gaasi tee
Mõned head näited gaasiaastadest on apelsin, köömne ja tähtanise, sest neil on omadused, mis aitavad seedimisel ja gaaside tõhusalt kokku puutuda, üldiselt mõne minuti jooksul.
Kuidas valmistada : asetage 1 tl viinamarja seemneid, tükeldatud köömne või tähnilise aniisiga lehti tassi keeva veega. Oodake 3 minutit, tüvega ja võta järgmine.
Tee peavalu jaoks
Hea tee hea tee võib olla paju koorest valmistatud tee, sest sellel on valuvaigistav, põletikuvastane ja febri fi ge toime, mis aitab leevendada peavalu põhjustatud valu ja ebamugavusi.
Kuidas valmistada : keetke 1 tl hakitud paju 1 tassi vett ja keetke 5 minutit. Laske loputada, tüvega ja hiljem juua.
Kuidas valmistada teed
Tee nõuetekohaseks valmistamiseks ja nende eeliste ärakasutamiseks peate järgima mõnda olulist soovitust, näiteks:
- Kasutage arsti või toitumisspetsialisti soovitatud ravimtaimede annuseid;
- Lase teed puhata klaasist või portselanist mahutisse, nii et pole raua või alumiiniumi jälgi, mis võivad olla tervisele kahjulikud;
- Valage ravimtaime lehti, lillede või varre 3-10 minuti jooksul keeva veega, kaetakse korralikult nii, et aurud ei läheks kaduma;
- Kui teete teed mõnest juurest, näiteks ingveri juurteist, peab ingver keetes kepi sees olema, et selle omadused oleksid ekstraheeritud;
- Võta tee kohe pärast selle valmistamist või kuni 10 tundi, sest pärast seda perioodi kaotavad teed omadused ja teel ei pruugi soovitud efekt olla.
Teesid võib võtta igal ajal ja isegi vee asendajatena, kuid alati arsti teadmisega, sest teatud tüüpi teedel võib olla vastunäidustusi.
Kasulikud lingid:
- Lemon Balm Tea eelised
Ingveri tee kaalust alla võtta
