Suurepärane kodus kõhukinnisuse vahendiks on võtta püha taimetee ingveri ja apteegitilliga, sest need koostisosad stimuleerivad soolestiku kerge ja loomulikul viisil.
Koostisosad
- 1 tl kapslit
- 1/2 tl värsket või kuivatatud ingveri juurest
- 1/2 tl viljapiima seemneid
- 1/2 liitrit vett
Valmistamisviis
Pane püha koor, ingver ja apteegitill vees ja keedetakse umbes 10 minutit. Seejärel lase seista veel 10 minutit, tüvega, magusat mett ja juua 250 ml enne magamaminekut ja 250 ml ärkamisel.
Lisaks sellele kodusele kõhukinnisusravile on indiviidil oluline muuta dieeti, tarbides igapäevaselt ja eelistatult kogu toidukordade ajal kõrge kiudainetega toite nagu toores köögivili ja teravili.
Teine hea näpunäide on eelistada kogu toitu. Siiski on oluline juua rohkesti vett, kui tarbite suuri kiudtooteid või need võivad põhjustada kõhukinnisust.
Kasulikud lingid:
- Kõhukinnisus, mida teha?
- Kõhukinnisus
- Kuidas ravida kõhukinnisust
