Eukalüpti koorem, hommikune arnika salv ja kuldkreem on suurepärased võimalused, et ravida iialia valu kiiremini kodus esinevate ravimitega.
Süstemaatik lõpeb tavaliselt äkki ja tavaliselt kaob vähem kui nädal. See võib ilmneda selgroo lõpus, tuharal või reie taga, silmuse, soojuse, surise, sensoorse muutuse või elektrilöögi kujul, mis tavaliselt mõjutavad ainult ühte jalga, kuid raskematel juhtudel, kui see on Hernide kett nimmetel võib olla valu mõlemas jalgades samal ajal.
1. Kasutage eukalüpti survet
Isease närvi põletikust tingitud valu leevendamiseks on suurepärane koduhaiguseks kasutada eukalüpti lehtede sooja kokkusurumist, sest sellel taimel on tugevad põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada närvi survet, leevendades valu kiiresti. Lisaks sellele, nagu seda kasutatakse sooja kompressi kujul, võimaldab see omatehtud ravi ka jalgade või selja lihaseid lõõgastuda, mis kutsub esile suurema leevendamise ja lõdvestava tunde.
Kui teil ei ole eukalüpti, võite valida ka kreveti koos lavendli või artemisiaga, sest need on samalaadsete omadustega ravimtaimed.
Koostisosad
- 5 kuni 10 eukalüpti lehti
Valmistamisviis
Küpseta eukalüpti lehti (eelistatavalt aurutatud) ja niipea, kui need pehmendavad, kasutage neid valutsoonis (kui valu algab) valuvaigistitena. Selleks, et lehed soojaks jääksid pikemaks ajaks, asetage lehtede peale soe käterätik. Korda sama protsessi valulike kriiside korral, mis kestavad vähemalt 20 minutit või kuni lehed on jahtunud.
2. Hõrk kuldkooliga
Kuldkroon on maitsestamine, mida tuntakse ka kui safranit, mis jätab köögivili kollakaks, kuid millel on põletikuvastased omadused kurkumiini olemasolu tõttu. Rõigis, kastmetes ja lihas võib kurkumat lisada, ja see on hea vahend, mis aitab iialia raviks loomulikult ravida.
Lisaks soovitatakse ka vältida suhkrut, rasvu, õlisid, loomsete valkude ja piimatooteid ning nende sisseehitatud aineid, sest need soodustavad toksiinide moodustumist, mis säilitavad põletiku olemasolu kehas. Nii et parim valik on puuviljad, köögiviljad ja köögiviljad, mida saate süüa nii palju kui soovite, üldse sööki.
3. Arnica salv
Arnica salvi saab valmistada kodus toodetega, mida võib leida looduslike toodete kauplustest.
Koostis:
- 10 grammi mesilasvaha
- 12 grammi kookosõli
- 10 g šaavvõi
- 1 tl arnica eeterlikku õli
- 5 tilka rosmariini eeterlikku õli
Ettevalmistus:
Sulatage mesilasvaha, kookosõli ja shea või mikrolaineahjus ja lisage seejärel arnika ja rosmariini eeterlik õli. Segada hästi ja hoida suletud konteineris kuivas kohas. Kui peate kasutama, veenduge, et see pole liiga paks ja kui see juhtub, pange veevann mõni minut, kuni see uuesti pehmendab.
4. Saate massaaži
Kui teil on palju valu, võite end paremini tunda, kui saate tagasi, tuharest ja jalamassaaži. Massaaž peaks olema meeldiv ja sooritatav niisutava kreemi või eeterliku õliga. Viinamarjaseemneõli, mis on segatud 2 tilga lavendliõli eeterlikku õli, võib olla hea viis lõõgastuda lihaseid, leevendades valu.
5. Jätkake liikumist
Raseeritava valu kriisis ei ole soovitatav täielikult puhata, valetada või istuda, sest need positsioonid raskendavad valu. Seega on ideaalne teha kergeid tegevusi ja vältida olukorda rohkem kui 2 tundi samas asendis. Parimad venitus- ja tugevdusõpetused on siin selles videos:
