Kaks häid kodus esinevaid nägemisvastaseid ravimeid on ananassimahl kurgiga või maasika-vitamiin koos porgandiga, mida tuleks teha ja võtta pärastlõunase suupiste ja keskmise hommikuse jooksul, sest neil on rohkesti kiudaineid, mis aitavad vähendada isu, lisaks vitamiine, mineraalaineid, mis rikastavad ja söödavad.
Ananass ja kurgi mahl
See mahl, lisaks sellele, et see on rikkalikult söögiisu vähendavaid kiude, on flaxseed, mis loob geeli maos ja annab külluse, vähendades veelgi soovi süüa.
Koostisosad
- 2 supilusikatäit lina-pulbri kohta
- 1 keskmine roheline kurk
- 2 viilu viilu ananassist
- Pool klaasi vett
Valmistamisviis
Lõika kurk tükkideks, seejärel eemaldage koor ananassist ja lõigake need kaks viilud väiksemateks tükkideks. Pange kõik segistis olevad koostisosad ja peksid kuni homogeense segu pööramiseks ja ilma suurte tükkideta.
Hommikul peaksite jooma klaasi selle mahlast tühja kõhuga ja veel ühe klaasi kohta öösel.
Maasika ja porgandi vitamiin
Sellel vitamiinil on: maasikas, porgand, õun, mango ja apelsin, mis on söögiisu vähendavat kiudaineid sisaldav toit. Lisaks on jogurt, mis, kuna see on rikkalikult valku, annab nälja kõrvaldades rohkem küllastust.
Koostisosad
- 2 apelsine
- 2 porgandit
- 1 õun
- 1 ümbris
- 6 maasikat
- 150 ml looduslik jogurt
Valmistamisviis
Koorige porgandid, õun, mango ja oranz ja asetage segistisse. Lisage maasikad ja lõpuks jogurtit, peksmist hästi, kuni kreemjas.
Need koostisosad annavad selle 2 vitamiini tassi. Joo 1 klaas enne lõunat ja teine enne õhtusööki.
Lisateavet järgmiste videote kohta järgmistest strateegiatest näljaseisu saamiseks:
