Ämbrid asuvad magamistoas, siseruumides olevad taimed või vannitoa ukse avamine on suurepärased kodus valmistatud lahendused õhu niisutamiseks, kui see on liiga kuiv ja raskendab hingamist, jättes ninasõõrmed ja kurku kuivaks.
Maailma Tervishoiuorganisatsioon näitab, et ideaalne õhuniiskus tervisele on 60%, kuid kuivas kliimas, näiteks Brasiilia keskosas ja kirdeosas, võib niiskus olla alla 20%, mis on juba märgiks sest see võib põhjustada silmade ärritust, nina veretust, naha kuivust ja allergilisi kriise, eriti astma või bronhiidiga inimestel.
1. Pange magamisvarustuse alla märg rätik
Tooli tagaküljel oleva niiske rätiku väljutamine on samuti suurepärane idee, kuid see võib olla ka peal või voodi jalamil. Lihtsalt ärge võtke kõiki valtsitud, sest see võib stenky saada.
2. Pange ruumis vesi ämber
See ots on suurepärane kuivas ruumi sisenemisel ruumis ja parema hingamise tagajärjel öösel, enam puhkenud ärkamine. Sellel ei pea olema palju vett, vaid pool ämbrist, mis tuleks asetada ruumi ja lähemale voodipeale, seda parem.
Selleks, et ära kasutada ruumi ruumi, proovige lisada 2 tilka lavendliõli, sest see aitab leevendada ja lõõgastuda.
3. Kas taimed on siseruumides
Taimed on toredad, et keskkond jääks kuivaks ja parimad võimalused on veetaimed, kuid George'i mõõk ja sõnajalad on ka suurepärased õhu niisutamiseks. Kuid peate meeles pidama, et taim vett niisutada, kui maa pole liiga niiske ja austab teie päikesevalguse vajadust. Tavaliselt vajavad taimed päikest, kuid mõned eelistavad alati jääda varju.
Siin on nimekiri kodukandunud taimedest, mis sobivad teie tervisele.
4. Vann, avatud uks
Vannitoa avamine vannitoa ukse abil võimaldab dušši vett auru levida läbi õhu, loomulikult niisutades keskkonda. Hoolimata sellest, mis külma vannis toimub, on see sooja veega tõhusam.
Nii et suvel, kui kuuma veega peseb raskusi, on hea meetod jätta dušš lahti mõni minut, kui te kuivatad nahka või riietute.
5. Kasutage elektroonilist õhuniisutajat
Kui elate kohas, kus ilmastikus on suurema osa aastast väga kuiv, võib see olla võimalus osta elektrooniline õhuniisutaja, mida ostate näiteks Ameerika, Ponto Frio või Casas Bahia kauplustes. Kuid nendel mobiiltelefonidel on oma ostukulud ja vajavad elektrienergiat, mis võib olla ebasoodsas olukorras.
Õhu niisutamisel
Õhu niisutamine on alati hingamisteede parandamiseks väga oluline, isegi inimestel, kellel pole hingamisprobleeme. Siiski on olukordi, kus niiskust õhk on veelgi soovitatav, näiteks:
- Esineb sageli allergilisi kriise;
- Astmahoogude ajal;
- Kinnise nina olemasolu;
- Kas teil on kuiv kurk või sagedased köha.
Lisaks sellele võivad inimesed, kes pidevalt kannatavad korisaga, niisutada õhku, et proovida probleemi lahendada, kuna see võib olla keha lahendus, et hoida hingamisteed niisutatud ja vähem ärritunud.
Muu hooldus, kui õhk on väga kuiv
Lisaks kuiva õhu vastu võitlemise strateegiate vastuvõtmisele on põua korral vaja ka teisi ettevaatusabinõusid, näiteks rohkem vett juua, vältida päikese käeshoidu ja mitte harjutada päeva kõige kuumemal ajal.
