Võttes lahtistav tee on suurepärane loomulik viis võitluses kõhukinnisuse ja parandada soole transiidi. Lõppkokkuvõttes võib need teed lahjendada soolestikku, kui pärast 3 päeva ei ole võimalik evakueerida või kui väljaheide on väga kuiv ja killustatud.
Pärast ühte neist teedest on võimalik esile kergendada kõhupulgale ning sellisel juhul tuleks proovida lõõgastuda ja rohkem vett sisse võtta, et aidata väljaheite hüdraatimisel ja moodustamisel väljaheite hõlbustamiseks. Lisaks on soovitatav investeerida kõrge kiudainetega dieetesse, süües rohkem koorega puuvilju, seemneid, köögivilju, vältides tööstuslikke toiduaineid ja kiirtoitu.
Lapsatiivsed teed täiskasvanutele ja lastele
Siin on 4 retsepti lahtistavatele teedele, mida võivad kasutada täiskasvanud ja lapsed:
| Koostisosad | Miks on see näidatud? | Kuidas valmistuda | Kuidas võtta |
| Sene ja püha kest | Nendel ravimtaimedel on omadused, mis põhjustavad seedetrakti ärritust, mis põhjustab soolestiku liikuvust, suurendades nii väljaheidete kõrvaldamist | 15 minutit keeta 500 ml vett + 20 g sene + 20 g pestlahkrut. | Võtke kaks korda päevas. |
| Must ploom | See on rikkalikult kiudude abil, mis aitab sujuvalt soolestikku sujuvalt ilma vastunäidustusteta | Jätke 3 klaasist mustast ploomist ilma koorekastmes 1 klaasi vette üle öö. | Võtke tühja kõhuga. |
| Frangula | Selle lahtistavate ja diureetiliste omaduste tõttu aitab see väljaheide kõrvaldada ja turse võidelda. | Keetke 5 g 400 ml veega kuivatatud võlkeklaasi. | Pärast lõuna ja õhtusööki võtke 1 tassi. |
| Sidruniibi herb (melissa) | Sellel on spasmidevastased omadused, mis võitlevad gaasidega ja hõlbustavad väljaheidete väljumist. | Keeda 1 tl cidrera ürdi seemneid 1 tass veega. | Võtke kaks korda päevas. |
Jooge 1 klaas sooja vett niipea, kui te ärkate iga päev, hõlbustab väljaheidete kõrvaldamist, reguleerides soolestikku, sest soe vesi läbib seedetrakti, põhjustades soolestikus rohkem peristaltilisi liikumisi, mis hõlbustavad selle loomulikku tühjenemist.
Vaadake järgmist videot ja lugege lisateavet lahtistidest:
