Kloorfüll on kehaliseks suurepäraseks kehahoolduseks ja toimib toksiinide kõrvaldamiseks, ainevahetuse parandamiseks ja salenemise protsessiks. Lisaks sellele on klorofüllil väga palju rauda, mis on suurepärane looduslik täiendus rauapuuduse aneemia jaoks.
Klorofülli tarbimise suurendamiseks, aneemia leevendamiseks või raviks on üks lihtsamaid viise klorofülli lisamine tsitrusviljade mahlale.
Chlorophyll rikkaliku mahla retsept
Seda mahla võib võtta hommikul tühja kõhuga, pärastlõunane suupiste või enne lõunat keskmise hommikuni.
Koostis:
- Pool sidrunist
- 2 lehti kapsast
- 2 salat lehti
- Pool kurgu
- Pool klaasi vett
- 2 piparmündi lehte
- 1 tl mett
Kuidas valmistuda: segage kõik segistis olevad koostisosad.
Muud klorofülli eelised
Chlorophyll vastutab taimede rohelise värvi eest, näiteks on see näiteks suurtes kogustes kapsas, spinatis, salatites, paprikates, arhipoolides, kurkides, siguris, petersell, koriandri ja merevetikad ning aitab:
- Vähendada nälga ja soodustada kehakaalu langust, kuna see on kiudaines sisalduvas toidus;
- Pankreatiidi korral pankrease paistetuse vähendamine ;
- Parandage haavade paranemist, nagu need, mis on põhjustatud herpesist;
- Ennetada käärsoolevähki, kaitstes soolestikku toksilistest ainetest, mis põhjustavad rakkude muutusi;
- Toime antioksüdandina, soodustades maksa detoksikatsiooni;
- Aneemia ärahoidmine raua sisalduse tõttu;
- Võidelda infektsioonidega nagu gripp ja kandidoos
Soovitatav kogus klorofülli on 100 mg kolm korda päevas, mida saab tarbida Spirulina, kloorleola või odra või nisu lehtedena. Herpes ravis peavad kreemid sisaldama 2-5 mg klorofülli grammi koore kohta ja neid tuleks 3 kuni 6 korda päevas mõjutatud piirkonnas. Teine võimalus on tarbida ühe supilusikatäit kontsentreeritud klorofülli lisandiga, mis on lahustatud 100 ml vedelikku, ja võite kasutada vett või puuviljamahla.
Kust leida klorofülli
Järgmises tabelis on näidatud klorofülli kogus, mis on olemas 1 tassi iga toidu kohta.
| Kogus 1 tassi teed iga toitu | |||
| Toit | Klorofüll | Toit | Klorofüll |
| Spinat | 23, 7 mg | Arugula | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Küüslauk | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Lõpptulemus | 5, 2 mg |
Lisaks looduslikele toiduainetele võib klorofülli osta apteekides või looduslikes toiduainete kauplustes vedelal kujul või kapslite toidulisandina.
Kuidas teha klorofülli kodus
Klorofülli valmistamiseks kodus ja kiiresti valmistage ette energiat tekitav ja detoksifitseeriv mahl, piisab peatselt odra- või nisuseemnete istutamiseks ja laske sellel kasvada, kuni see jõuab 15 cm kõrgusele. Seejärel laske tsentrifuugil rohelised lehed välja ja külmutage vedelik jääkuubikutesse. Külmutatud klorofülli võib toidulisandina kasutada ka suppide puhul.
Klorofülli vastunäidustused
Kloorfooli lisaainete kasutamine on vastunäidustatud lastele, rasedatele ja imetavatele naistele ning inimestele, kes kasutavad antikoagulante sisaldavaid ravimeid nagu aspiriin, sest nende kõrge K-vitamiini sisaldus võib soodustada koagulatsiooni ja häirida ravimi toimet. Inimesed, kes kasutavad kõrgvererõhutorusid, peaksid olema teadlikud klorofüllilisandite kasutamisest, sest nende kõrge magneesiumisisaldus võib põhjustada vererõhu langust.
Lisaks tuleb klorofülli kapsleid vältida ka selliste ravimite kasutamisel, mis suurendavad naha tundlikkust päikesevalgusele, näiteks antibiootikumid, valuvaigistid ja akne. Samuti on oluline meeles pidada, et selle täiendava tarbimise ülemäärane tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust ja muutusi rooja ja uriini värvides ning suurendada päikesekahjustuste tekkimise tõenäosust nahal ning on tähtis alati päikeseprillide kandmine.
Rohkemate retseptide saamiseks klorofülliga vaadake kaalukadu kohta 5 kapsasuhkrut sisaldavat mahla.
