Hea omatehtud lisand aitab suurendada lihasmassi, kui see on kõrge valgus ja energias, mis lihtsustab lihaste taastumist ja lihaste hüpertroofiat.
Lisaks on lihase kasvatamiseks mõeldud omatehtud lisand, näiteks klaasist rikastatud banaaniga seotud vitamiin, aitab kiiremaid tervislikke kahjustavaid lihaseid üles ehitada.
Kuid see retsept on mõeldud ainult neile, kes harrastavad kehalisi tegevusi nagu jooksmine, jalgpall või kulturismi igapäevaselt, kuna see on suur kaloritoodetega ja seega võivad need, kellel ei ole kehalise aktiivsusega suuri kaloreid, oma kehakaalu asemel kaaluda lihased.
Homemade täiendused tulude suurendamiseks lihasmassi
See lihasmassi saavutamiseks mõeldud omatehtud lisand kasutab ainult looduslikke koostisosi ja on suurepärane lihaste arengu soodustamiseks neil, kes treenivad regulaarselt harjutusi, sest see on rikas energia ja valgu poolest, mis soodustab lihasmassi kasvu.
Koostisosad
- Linaseemned
- Breweri pärm
- Nisuidu
- Seesam
- Kaera helbed
- Maapähkel
- Guarana pulber
Valmistamisviis
Pange 2 spl iga koostisosa anumas ja hoia seda tihedalt suletuna.
Homemade valgu raputuse ettevalmistamiseks vajutage lihtsalt segistile 3 supilusikatäit selle segu täidisega 1 banaaniga ja 1 tassi täispiimaga. Pärast harjutuste lõpetamist tuleb kohe pärast selle ettevalmistamist loksutada.
Soovitav on hoida lisandit tihedalt suletud konteineris kuivas keskkonnas eemal valgust.
Toitumisalane teave
Sellise loksutatava klaasi ligikaudne toitaineteave, mis sisaldab 3 supilusikatäis täis kodus toidulisandeid, 1 banaani ja 1 tassi täispiima.
| Komponendid | Kogus 1 tassi raputatakse |
| Energia | 531 kalorit |
| Valgud | 30, 4 g |
| Rasvad | 22, 4 g |
| Süsivesikud | 54, 4 g |
| Kiud | 9, 2 g |
See raputus on väga toitev rikas valkude, on rasva ja süsivesikuid tervena keha ja kiude, mis reguleerivad soolestikku ja detoksikatsiooni.
